वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव डाइट प्लान
नमस्ते दोस्तों, आज हम देखेंगे वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव डाइट प्लान | दोस्तों अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो जल्द से जल्द आपने वजन को कम करना चाहिए | बहुत सारे लोगों का वजन इतना जल्दी बढ़ जाता है कि उन्हें भी समझता नहीं है |
दोस्तों बहुत ज्यादा वजन होने से आपको बहुत सारी बीमारियां हो सकती है, इसलिए जल्द से जल्द आपने वजन कम करना चाहिए, बाबा रामदेव ने वजन कम करने के लिए बहुत ही असरदार डाइट प्लान बनाया है | लेकिन यह डाइट प्लान बहुत ही नॉर्मल है, इस डाइट प्लान को फॉलो करने से भी आप आपका वजन कम कर सकते हो | इसलिए आज हम देखेंगे वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव डाइट प्लान |
वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव डाइट प्लान -:
- बाबा रामदेव के डाइट प्लान से बताया जाए तो बाबा रामदेव ने सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी का सेवन करने के लिए कहा है, गुनगुने पानी का सेवन करने के साथ-साथ अगर आप शहद भी खाते हो तो इससे आपके शरीर के बेली फैट बर्न होने लगते हैं |
- बहुत सारे लोग ऐसे होते हैं जो दिन में सिर्फ दो बार खाना खाते हैं, लेकिन दो बार इतना ज्यादा खा लेते हैं कि उन्हें बाकी के समय कुछ खाने का मन ही नहीं करता है | बाबा रामदेव ने कहा है कि आपने हर रोज पूरे दिन भर में तीन से चार बार खाना खाना चाहिए, ३-४ बार आपने थोड़ा थोड़ा खाना चाहिए जिससे आपका वजन अचानक से नहीं बढ़ेगा |
- वजन कम करने के लिए आपने हर रोज व्यायाम करने के साथ-साथ योगा भी करना चाहिए, व्यायाम और योगा का कंबीनेशन अगर आप सही तरह से करोगे तो आसानी से आप थोड़े ही दिनों में पतले हो जाओगे | पतला होने के लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है हमेशा स्मार्ट वर्क करें |
- आपने हर रोज रनिंग, स्विमिंग,जॉगिंग यह व्यायाम तरीके करने ही चाहिए | अगर आप जिम जाते हो तो पतला होने के साथ-साथ आपने मसल्स भी बनाने चाहिए | मसल्स बनाने से आपकी पर्सनालिटी पूरी तरह से अलग हो जाती है, इसलिए आपने हर रोज जिम में भी वक्त बिताना चाहिए |
- रात को सोने से पहले हमेशा थोड़ा सा ही खाना खाए, अगर आप बहुत ज्यादा खाना खा लेते हो तो इससे आपके शरीर की चर्बी बढ़ने लगती है | सोने से पहले हमेशा २ घंटे पहले खाना खा ले जिससे आपका वजन थोड़े ही दिनों में कम हो जाएगा |
यह था वजन कम करने के लिए बाबा रामदेव डाइट प्लान |