तेजी से लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय
नमस्ते दोस्तों,आज हम आपको तेजी से लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय बताने वाले हैं | बहुत सारे लोगों की लंबाई बहुत ज्यादा छोटी होती है, जो लोग कद से छोटे होते हैं उन लोगों की पर्सनालिटी बाकी के लोगों से बिल्कुल अलग दिखती है | हर किसी व्यक्ति का सपना होता है कि उसकी लंबाई बहुत ही लंबी हो, लेकिन लंबाई बढ़ाना कोई आम बात नहीं होती है | जिस व्यक्ति के जींस में लंबाई बढ़ाने के गुण होते हैं उन लोगों की लंबाई आसानी से बढ़ जाती है | लेकिन जिन लोगों के मां-बाप कद से छोटे हैं, उन लोगों की लंबाई बढ़ाना थोड़ा मुश्किल होता है |
लेकिन आज हम छोटे कद वाले लोगों के लिए लंबाई बढ़ाने के असरदार तरीके बताने वाले हे, इन तरीकों को अपनाने से आपकी कद ऑटोमेटिक १-२ फीट तक बढ़ जाएंगी | लंबाई की कमी होने से मनुष्य का आत्मविश्वास हमेशा कम रहता है, विशेष रूप से जिन पुरुषों की लंबाई छोटी होती है वह किसी भी काम में सफलता प्राप्त नहीं कर पाते हैं | क्योंकि उनकी पर्सनालिटी बिल्कुल आकर्षक नहीं दिखती है | शरीर में लंबाई बढ़ाने का हार्मोन होता है जो मनुष्य की लंबाई नियंत्रित रखता है | जिन लोगों के शरीर में हारमोंस हमेशा संतुलित रहते हैं उन लोगों को लंबाई बढ़ाते वक्त किसी प्रकार की परेशानी नहीं आती है | इसलिए पुरुषों ने अपने शहर में हार्मोन संतुलन बरकरार रखना चाहिए जिससे आपकी लंबाई तो बढ़ेगी ही लेकिन आपका पूरा शरीर संतुलित रहेगा | आज हम देखेंगे तेजी से लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय |
तेजी से लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय -:
कद बढ़ाने की दवा है अश्वगंधा -:
- देखा जाए तो कद बढ़ाने के बहुत सारे तरीके हैं | लेकिन बहुत सारे लोगों का कहना होता है कि हमें प्राकृतिक तरीके से कद बढ़ाना है | प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने के साथ-साथ बहुत सारे लोग कद बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल करते हैं | कद बढ़ाने के लिए अगर आप आयुर्वेदिक तरीकों का इस्तेमाल करोगे तो आपके शरीर पर इसका कोई गलत परिणाम नहीं होगा, कद बढ़ाने के लिए अश्वगंधा यह आयुर्वेदिक दवा बहुत ही असरदार होती है |
- अश्वगंधा यह पूरी तरह से भारतीय है, हमारे पुराने लोग कद बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल औषधि उपयोगी के रूप में करते थे | अश्वगंधा में विभिन्न प्रकार के खनिज शामिल होते हैं, शरीर में अगर खनिजों की कमी रही तो कद बढ़ना मुश्किल हो जाता है | इसलिए अश्वगंधा का सेवन आपने करना चाहिए, अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले अश्वगंधा का सेवन करोगे तो आसानी से आपकी कद बढ़ सकती है |
- अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर की हड्डियां मजबूत होकर कद बढ़ने में मदद मिलती है, रात को सोने से पहले गाय के गर्म दूध में दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर यह दूध पी लेना चाहिए | इस दूध में अगर आपको थोड़ी चीनी मिलाना है तो आप मिला सकते हो | कद बढ़ाने के लिए यह आयुर्वेदिक तरीका अगर आप २ महीने तक लगातार अपनाओगे तो आसानी से आपको सकारात्मक फर्क नजर आएगा |
लंबाई बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज और योग करें -:
- लंबाई बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करना सबसे महत्वपूर्ण होता है | जब तक आपके शरीर के सारे मसल्स स्ट्रेच नहीं होते हैं तब तक आपने एक्सरसाइज करते रहना चाहिए | बहुत सारे लड़के और लड़कियां कद बढ़ाने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं, लेकिन जिम में जाकर बहुत लोग कुछ नहीं करते हैं | दोस्तों अगर आप जिम में नहीं भी जाते हो तो भी आप आपकी कद बढ़ा सकते हो |
- कद बढ़ाने के लिए आपके शरीर के सारे मसल्स में खिंचाव पैदा होना जरूरी होता है | शरीर में जितना ज्यादा खिंचाव पैदा होगा उतनी आपकी कद बढ़ती जाएगी | ज्यादा से ज्यादा एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में कद बढ़ने के हारमोंस ऑटोमेटिक तैयार होने लगते हैं | जिसके कारण आप दो-तीन महीनों में ही आपकी कद बढ़ा सकते हो | एक्सरसाइज करने के साथ-साथ अगर आप योग करते हो तो भी कोई बात नहीं है, योगा करने से भी कद बढ़ने में मदद मिलती है |
- कद बढ़ाने के योग अगर आपको पता नहीं है तो आप बाबा रामदेव के वीडियोस देख सकते हो जिससे आपको पता चल जाएगा कि कद बढ़ाने के योग कौन से हैं | योगा करते वक्त ज्यादा से ज्यादा मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करें | योगा करते वक्त मन में किसी प्रकार का तनाव ना रखें, नहीं तो आपकी कद नहीं बढ़ेगी |
लंबा होने के लिए अच्छी नींद लें -:
- मनुष्य के शरीर को जितनी ज्यादा नींद लगेगी उतनी नींद मनुष्य ने लेनी चाहिए | नींद यह सारे रोगों पर उपचार होता है ऐसा डॉक्टरों ने कहा है | आप जितनी ज्यादा नींद लोगे उतना आपका स्वास्थ्य और शरीर तेज रहेगा, लंबाई बढ़ाने के तरीके जब आप अपनाते हो तब आपने ज्यादा से ज्यादा वक्त तक नींद लेना चाहिए |
- नींद लेने से आपके शरीर के सारे मसल्स बिल्कुल हट्टे-कट्टे रहते है, शरीर के मसल्स को ज्यादा से ज्यादा नींद की जरूरत होती है | जिसके कारण मनुष्य के शरीर के मसल लंबे होने में मदद होती है, बहुत सारे लोगों को नींद नहीं आती है | दोस्तों अगर आपको दिन में सोने की आदत है तो सबसे पहले यह आदत छोड़ दे | अगर आप दिन में नहीं सोते हो तो आपको रात में आसानी से नींद आ सकती है, कद बढ़ाने के लिए ऊपर दिए गए सारे तरीकों के साथ साथ ज्यादा से ज्यादा नींद लेना जरूरी होता है |
- अगर आप पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लोगे तो आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में आराम नहीं मिलेगा जिसके कारण कद बढ़ना मुश्किल हो सकता हे |
लंबाई बढ़ाने के लिए संतुलित आहार लें -:
- लंबाई बढ़ाने के लिए संतुलित आहार लेना जरूरी होता है | ऊपर दिए गए सारे तरीके कद बढ़ाने के लिए अगर आप अपनाओगे और संतुलित आहार नहीं लोगे तो कद बढ़ना मुश्किल हो जाता है | कद बढ़ाने के लिए आपने आपके भोजन में विटामिन, मिनरल्स, इन प्रथिनो का समावेश करना चाहिए |
- आपका शरीर जितना स्वस्थ और मजबूत रहेगा उतनी आपकी कद लंबी होगी | लंबाई बढ़ाने के लिए नॉनवेज पदार्थों का भी आपने सेवन करना चाहिए | शरीर में जितना ज्यादा प्रोटीन रहेगा उतनी आपकी कद बढ़ेगी, दो-तीन दिनों के बाद आपने चिकन का भी सेवन करना चाहिए | चिकन का सेवन करने के साथ साथ अगर आप मटन या मच्छी का भी सेवन करते हो तो कोई बात नहीं है | संतुलित आहार लेने के साथ साथ आपने रोजाना १५ मिनट तक सूरज की रोशनी में खड़ा रहना चाहिए |
- सूरज की रोशनी से हमारे शरीर को विटामिन डी मिलता है | विटामिन डी आपकी हड्डियों को बिल्कुल मजबूत बना देता है जिसके कारण लंबाई बढ़ने में कोई प्रॉब्लम नहीं आती है | सूरज की रोशनी लेने के साथ-साथ आपने आपके भोजन में अंडे, दूध, पनीर, इन विटामिन D युक्त चीजों को भी समाविष्ट करना चाहिए जिससे आपकी हाइट थोड़े ही दिनों में ऊंची हो सकती है | लंबाई बढ़ाने के लिए संतुलित आहार जितना जरूरी होता है उतना ज्यादा से ज्यादा पानी पीना भी जरूरी होता है |
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से आपके शरीर में जो भी विषैले पदार्थ होते हैं वह बाहर निकल जाते हैं | जिसके कारण आपके शरीर का विकास ठीक तरह से होता है और आप हमेशा सदृढ़ और मजबूत रहते हो | कद बढ़ाने के लिए ऊपर दिए गए तरीके अगर आप दो तीन महीनों तक अपनाओगे तो आसानी से आपकी कद लम्बी हो सकती हे |
यह थे तेजी से लंबाई बढ़ाने के आसान उपाय | दोस्तों अगर आपके मुंह से बहुत ज्यादा बदबू आती है तो आप हमें आपकी समस्या नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |