गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें ?
गर्मी में त्वचा की देखभाल : गर्मी के दिनों में त्वचा की देखभाल करना बहुत ज्यादा उपयुक्त होता है, गर्मी के दिनों में अगर आप त्वचा की देखभाल नहीं करोगे तो त्वचा बिल्कुल खराब होने लगती है | गर्मी के दिनों में मनुष्य के शरीर को बहुत ज्यादा पसीना आता है, पसीने की वजह से आदमी हमेशा शरीर पर खुजली करता रहता है, शरीर पर हमेशा खुजली करने से आपके त्वचा पर इंफेक्शन होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है | इसलिए गर्मी के दिनों में अगर आप त्वचा की सही तरीके से देखभाल करोगे तो आपके शरीर पर पसीना आने के बावजूद भी आपकी त्वचा को खुजली नहीं होगी |
आपने हमेशा त्वचा की देखभाल करनी ही चाहिए, बहुत सारे लोग त्वचा की देखभाल करना नजरअंदाज करते हैं |
दोस्तों आपकी स्वस्थ त्वचा रहने से ही आप सुंदर दिखते हो, अगर आपकी त्वचा स्वस्थ नहीं है तो आप कभी भी सुंदर नहीं दिख पाते हो | गर्मियों के दिनों में त्वचा पर बिल्कुल भी निखार नहीं रहता है |
जिसके कारण आपके पर्सनालिटी पर इसका असर दिखाई देगा | इसलिए गर्मी के दिनों में आपने त्वचा की देखभाल करनी चाहिए, आज हम आपसे त्वचा की देखभाल कैसे करें के बारे में बात करने वाले है |
गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें -:
गर्मी के दिनों में खूब पानी पिए -:
- खासकर गर्मी के दिनों में आपने ४ से ५ लीटर तक पानी पीना ही चाहिए, गर्मी के दिनों में शरीर से बहुत ज्यादा पसीना बाहर निकलता है, शरीर से पसीना बाहर निकलने से शरीर में पानी की लेवल बिल्कुल कम हो जाती है |
- बहुत सारे लोग पानी पीने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं होते हैं, मतलब पानी पीते वक्त टकराते हैं क्योंकि ज्यादा पानी पीने से थोड़ी थोड़ी देर बाद टॉयलेट जाना पड़ता है | दोस्तों अगर आप ऐसा करते हो तो यह बिल्कुल भी गलत बात है, क्योंकि गर्मी के दिनों में आपके शरीर में पानी का लेवल कम हो जाने पर आपको डिहाइड्रेशन होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है |
- शरीर में डिहाइड्रेशन होने से आप बीमार भी पड़ सकते हो | इसलिए आपने ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, जिससे आपकी त्वचा तक पूरी मात्रा में पानी की उपलब्धता होगी और आपकी त्वचा हमेशा फ्रेश बनी रहेगी |
गर्मी के दिनों में त्वचा पर गुलाब जल लगाए -:
- हम सबको तो पता ही है गर्मी के दिनों में त्वचा पर बहुत ज्यादा खुजली होने लगती है, क्योंकि त्वचा पर ज्यादा पसीना आने से खुजली होना आम बात है | अगर आपको त्वचा पर खुजली होना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है तो आपने आपकी त्वचा पर गुलाब जल लगाना चाहिए |
- गुलाब जल बहुत ज्यादा ठंड होता है, गुलाब जल त्वचा पर लगाने से धूप से आपकी त्वचा हमेशा बचने में मदद होगी | सुबह नहाते वक्त अगर आप त्वचा पर गुलाब जल लगाओगे तो आपके त्वचा पर जो भी मृत कोशिकाएं हैं वह निकल जाती है | गर्मियों के दिनों में त्वचा पर गुलाब जल लगाना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है |
त्वचा पर एलोवेरा का इस्तेमाल करें -:
- गर्मी के दिनों में त्वचा जलने लगती है, क्योंकि त्वचा पर जब सूर्य के किरण पड़ते हैं तब त्वचा पर सूर्य के अल्ट्रावायलेट रेस पड़ते हैं | अल्ट्रावायलेट किरण मानवी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा धोकादायक होते हैं, अगर आपको त्वचा की जलन की समस्या बहुत ज्यादा हो तो आपने हर रोज गर्मियों के दिनों में त्वचा पर एलोवेरा लगाना चाहिए |
- त्वचा पर एलोवेरा लगाने से आपके त्वचा को टोन मिलता है, जिससे आपकी त्वचा हमेशा सुंदर दिखने लगती है | एलोवेरा का इस्तेमाल अगर आप चेहरे की त्वचा पर करोगे तो आपका चेहरा बिल्कुल भी सुंदर दिखने लगेगा | गर्मियों के दिनों में एलोवेरा चेहरे पर लगाने से आपका चेहरा हमेशा चमकने लगता है |
दिन में तीन चार बार त्वचा साफ करें -:
- गर्मियों के दिनों में त्वचा कठोर बनने लगती है, इन दिनों में अगर आप आपकी त्वचा साफ नहीं रखोगे तो आपकी त्वचा काफी कठोर बनाने लगती है, जिसके कारण आप कम उम्र में ही बूढ़े दिखने लगते हो | इन दिनों में आपने त्वचा की देखभाल रखने के साथ-साथ त्वचा को दिन में से २-३ बार ठंडे पानी से साफ करना चाहिए |
- अगर आप आपके चेहरे को हमेशा धोते नहीं रहोगे तो आपके चेहरे पर पसीना बहुत ज्यादा आने लगता है, चेहरे पर पर्याप्त मात्रा से ज्यादा पसीना आने पर आपको पिंपल्स होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है | हम सबको तो पता ही है चेहरे पर पिंपल्स आने से पर्सनालिटी पूरी तरह से बिगड़ जाती है, इसलिए बाहर से घर पर आने के बाद आपने आपके चेहरे को धोना ही चाहिए |
- चेहरा धोते समय या साफ करते समय अगर आप अच्छी क्वालिटी का फेस वाश इस्तेमाल करते हो तो आपकी त्वचा हमेशा ताजी और चमकीले दिखने में मदद होगी |
गर्मी के दिनों में तले हुए पदार्थ ना खाएं -:
- बहुत सारे लोगों को गर्मी के दिनों में तले हुए पदार्थों का सेवन करने की आदत होती है, गर्मी के दिनों में अगर आप तले हुए पदार्थों का सेवन करते हो तो इसका गलत असर आपके त्वचा पर हो सकता है | दिन भर में आप जो भी पदार्थों का सेवन करते हो उनसे आपके शरीर को एनर्जी मिलती है, अगर आप हमेशा तले हुए पदार्थों का ही सेवन करोगे तो आपकी त्वचा में ऑयल की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाएगी |
- त्वचा पर ऑयल की मात्रा ज्यादा बढ़ने से आपको मुहांसों की परेशानी हो सकती है, त्वचा ऑयली होने के कारण आपको हमेशा चिपचिपाहट महसूस होती है | गर्मी के दिनों में पहले ही हमारे शरीर को बहुत ज्यादा पसीना आता है उसमें अगर शरीर को चिपचिपाहट महसूस हुई तो हमारा पूरा दिन बेकार जाने की संभावना होती है | इसलिए गर्मी के दिनों में तले हुए पदार्थों का सेवन ना करें |
- गर्मी के दिनों में आपने हमेशा पोषक तत्व से भरे पदार्थों का सेवन करना चाहिए, इन दिनों में शरीर का टेंपरेचर बहुत ज्यादा होने के कारण आपने गर्म पदार्थों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, इन दिनों में अगर आप बॉईल अंडे, चिकन, ऐसे पदार्थों का सेवन करोगे तो इसका गलत असर आपके सेहत पर और आपकी त्वचा पर दिखने लगेगा | आपने हमेशा हल्के और पोषक तत्वों से भरे पदार्थों का सेवन करना चाहिए, अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |
यह थी गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें की असरदार जानकारी |