शरीर की कमजोरी दूर करने के घरेलू नुस्खे
हमारी इस फास्ट फूड भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक और मर्दाना कमजोरी होना आम बात है। बॉडी में वीकनेस आ जाने के कारण आदमी ठीक से काम नहीं कर पाता है और बीमार गिर जाता है। कुछ लोग मानसिक तनाव में होने के कारण कमजोर दिखने लगते हैं, तो कुछ लोग बीमार होने की वजह से उनमें कमजोरी आ जाती है । बाहर बाजार में वैसे तो कई प्रकार के मेडिसिन, एनर्जी पाउडर उपलब्ध है पर हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं। तो आइए दोस्तों आज हम शरीर की कमजोरी दूर करने के कुछ घरेलू नुस्खे जानेंगे। जिसका आपको दैनंदिन जीवन में बहुत फायदा होगा।
शरीर में कमजोरी आने के लक्षण :
- किसी काम में मन ना लगना यह एक शारीरिक कमजोरी का लक्षण है।
- अगर आपको अच्छे से नींद नहीं आ रही है तो यह भी कमजोरी का लक्षण है।
- भूख ना लगना |
- हद से ज्यादा पसीना आना यहां भी शारीरिक कमजोरी का लक्षण है।
- अपनी मर्दाना कमजोरी महसूस करना
शरीर की कमजोरी दूर करने के घरेलू नुस्खे :
- अगर आप रोज सुबह उठकर योगा या व्यायाम करते हो तो आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी।
- दूध में कई प्रकार के कैल्शियम होते हैं। रोजाना एक गिलास दूध पिए। ऐसा रोज करने से आपको जल्द ही खुद में फर्क महसूस होगा।
- अपनी मर्दाना कमजोरी दूर करने के लिए और अपने शरीर में का खून बढ़ाने के लिए रोजाना 10 से 12 खजूर खाने चाहिए अगर आप ऐसा करते हो तो आपके शारीरिक कमजोरी कुछ ही दिनों में खत्म हो जाएगी।
- टमाटर का सूप हर रोज पीने से आपकी शारीरिक समस्या दूर हो जाती है।
- बादाम में मैग्नीशियम और विटामिन इ भरपूर प्रमाण में होते है । इसकी वजह से बॉडी में काफी एनर्जी आती है ।
- अगर आप रोज सुबह उठकर मेडिटेशन करते हो तो आप जल्द ही शारीरिक कमजोरी से छुटकारा पा सकते हो।
- यौन शक्ति बढ़ाने के लिए और मर्दानी ताकत बढ़ाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा प्याज और लहसुन का उपयोग कीजिए। इसकी वजह से आपकी यौन शक्ति तथा मर्दानी ताकत बढ़ जाती है।
- रोज सुबह दूध के साथ एक केला खाइए। ऐसा करने से आपको जल्द ही खुद में फर्क दिखेगा
- रोजाना एक वाटी दही खाने से आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है। और आपके शरीर में की ताकत बढ़ जाती है।
- शारीरिक कमजोरी से बचने के लिए आप हमेशा तनाव मुक्त रहने पर भर दीजिए।