गाल फुलाने के टिप्स
जिन लोगों का चेहरा पिचका और पतला रहता है वह लोग बिल्कुल भी अच्छे नहीं दिख पाते हैं | उन्हें भी लगता है कि उनके गाल बिल्कुल पिचके हुए ना हो | पिचके हुए गाल किसी को भी अच्छे नहीं लगते हैं, पिचके गालों से हमारी पूरी पर्सनालिटी खराब हो जाती है | जिसके कारण हमारा आत्मविश्वास बिल्कुल भी कम हो जाता है | पिचके गाल होने से व्यक्ति दुबला, पतला दिखता है, गाल फुलाने के टिप्स में हम देखेंगे कि मेडिकल में गाल फुलाने के लिए अनेक प्रकार की दवाइयां भी मिलती है | लेकिन दोस्तों मैं आपको बताना चाहता हूं कि इन दवाइयों का आपने बिल्कुल भी सेवन नहीं करना चाहिए | क्योंकि बाजार में कई सारी दवाइयां ऐसी उपलब्ध है जिनसे आपके शरीर को परेशानियां आ सकती है | दोस्तों आज हम देखेंगे गाल फुलाने के टिप्स |
गाल फुलाने के टिप्स :
- शरीर में पानी की मात्रा कम होने से भी गाल पिचक जाते हैं, इसलिए आपने हर रोज ३ से ४ लीटर पानी का सेवन जरूर करना चाहिए| ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करने से आपके शरीर में जो भी गंदगी है वह आसानी से बाहर निकल जाएगी और आप हमेशा स्वस्थ रहोगे |
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण भी आपके गाल पिचक जाते हैं | इसलिए आपने आपके भोजन में ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिससे सारे पोषक तत्व आपके शरीर को मिले | आपने आपके आहार में अंडे, दूध, मटन, मच्छी, चिकन, पनीर, चीज़, इन पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए |
- बेवक्त खाना खाने से भी आपके शरीर का संतुलन पूरी तरह से बिगड़ जाता है | जिससे आपके गाल पिचक जाते हैं, इसलिए सबसे पहले आपने आपके खाने का समय तय कर लेना चाहिए |
- अगर आपको गाल मोटे करने हो तो आपने हर रोज २० मिनट तक जैतून के तेल से गालो की अच्छी तरह से मालिश करनी चाहिए | हर रोज आपने १० मिनट तक हल्के हाथों से गालों की मसाज करनी चाहिए | जिससे आपके गाल अच्छी तरह से फुलने लगेंगे |
- गालो को फुलाने के लिए आप गालो का योगा भी कर सकते हैं, जैसे कि गालों में पूरी तरह से हवा भरकर आपने यह हवा १० से १५ मिनट तक मुह में रखनी हैं | यह रोजाना करने से जरूर आपके गाल फुलने में मदद मिलेगी |
- यह सब तरीको के साथ साथ आपने आपकी जीवनशैली भी सुधारना जरुरी होता हें | आपने आपके जीवन से तम्बाकू,सिगरेट,दारु इन नशीले पदार्थो को बिलकुल भी छोड देना चाहिए |