पेट साफ करने के तरीके
हम देखते हैं कि आजकल सब की जीवनशैली बहुत ही व्यस्त हो चुकी है | इसके साथ हर व्यक्ति को गलत खान पान की आदत होती है | यह गलत आदतों से बहुत सारे लोग पेट के संबंधित किसी ना किसी बीमारी से ग्रस्त रहते हैं |
पेट की बीमारियां जैसे गैस, एसिडिटी, पेट में दर्द होना, पेट में बहुत ही जलन होना, इन सब कारणों को आपकी जीवनशैली और जिस तरह आप खाते हो यही जिम्मेदार है | आपको अगर ऑफिस में भूख लग जाए तो आप आराम से तला हुआ वड़ापाव या समोसा खा लेते हो ,लेकिन आप कभी सोचते नहीं है कि इसका आपके शरीर पर क्या परिणाम होगा |इसलिए दोस्तों आज हम देखेंगे पेट साफ करने के तरीके |
पेट साफ करने के तरीके क्या है ?
- कई लोगों को पेट की समस्या के साथ-साथ सुबह टॉयलेट न होना यह भी एक प्रमुख समस्या होती हें | और इसका सीधा संबंध हमारे पेट से ही है | कुछ लोग टॉयलेट जाते ही प्रेशर महसूस करते हैं, इसलिए आपने आपके दिनचर्या में और खाने की आदतों में बदलाव लाना चाहिए | जैसे कि आपने खाते समय सलाद, फल, हरी सब्जियां, इनका भी सेवन करना चाहिए | इससे पेट की समस्या नहीं होती हें |
- शरीर को जितने भी रोग होते हैं, उनकी शुरुआत पेट से ही होती है ऐसा डॉक्टरों का भी कहना है | आपने हर सुबह आपका पेट साफ करना चाहिए, पेट साफ करने के लिए एक चमच शहद हल्के गर्म पानी में डालकर रात को सोने से थोड़ी देर पहले पी ले | अगले दिन आपको बिना किसी प्रेशर महसूस किए बगैर टॉयलेट आसानी से हो जाएगी |
- रात को सोते समय हल्के गर्म दूध में कैस्टर ऑयल मिलाकर इस मिश्रण को पीले | सुबह आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा डॉक्टरों का भी यही कहना हें |
- पेट साफ करने के आयुर्वेदिक उपचार में त्रिफला चूर्ण भी पेट साफ करने के लिए बहुत ही असरदार होता है | ५ -६ ग्राम त्रिफला चूर्ण और २०० ग्राम हल्का गर्म दूध साथ में पीने से पेट की समस्या हमेशा के लिए चली जाती है | लेकिन आपने यह सभी प्रयोग रोजाना करने चाहिए | कुछ लोग यह प्रयोग थोड़े ही दिन करते हैं, और फिर से अपने पुरानी दिनचर्या पर आ जाते हैं | यह बहुत गलत बात होती हें |
- दिन भर में ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीएं | शरीर में पानी की मात्रा कम होने पर पेट में मल सूख जाता है | जिससे हमें कबस हो जाते है | इसलिए पानी ज्यादा पीना चाहिए |
- तनाव लेने से भी पेट की समस्या बढ़ सकती है | इसलिए टेंशन किसी बात का ना ले | अगर आपको कोई बात का बहुत ही टेंशन है तो डिप्रेशन में ना जाते हुए आपने कोई भी समस्या को ठंडे दिमाग से हल करना सीखना चाहिए | इससे आपको और भी बीमारीया नहीं होगी, आप एकदम तंदुरस्त जिंदगी जिओगे |
यह थे असरदार पेट साफ करने के तरीके |