मोटापा बढ़ाने का तरीका इन हिंदी
शरीर मोटा होने से आपकी पर्सनालिटी बिल्कुल भी अलग हो जाती है | शरीर मोटा होने से आपके काम करने की क्षमता भी बढ़ जाती है, कई बार बहुत सारे लोगों का वजन बहुत ज्यादा कम होता है जिसके कारण उनकी पर्सनालिटी बिल्कुल भी बिगड़ जाती है | कई लड़के तो ऐसे होते हैं जो दिखने में बहुत ज्यादा हैंडसम होते हैं लेकिन वजन कम होने के कारण वह बिल्कुल भी अच्छे नहीं दिख पाते हैं, पहले से ही आपने आपके शरीर को हष्ट पुष्ट रखने की कोशिश करनी चाहिए | क्योंकि स्ट्रांग शरीर हर किसी को अच्छा लगता है, अगर आपकी पर्सनालिटी बहुत बढ़िया हो तो आपका कोई भी काम आसान हो सकता है |
इसलिए शरीर मोटा करने के लिए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए | आज हम देखेंगे मोटापा बढ़ाने का तरीका इन हिंदी में |
मोटापा बढ़ाने का तरीका इन हिंदी :
- अगर आपको सचमुच मोटा होना है तो सबसे पहले आपने आपकी जीवन शैली पूरी तरह से बदलनि चाहिए | क्योंकि कई बार लोगों का खाने का टाइम भी फ़िक्स नहीं होता है, मैं आपको बताना चाहता हूं कि हम दिन में से दो बार खाना खाते हैं | अगर आपको जल्दी मोटा होना है तो आपने दिन भर में ३-४ बार थोड़ा थोड़ा खाना वक्त पर जरूर खाना चाहिए | जिससे आपका शरीर फुर्तीला बनने में मदद मिलेगी |
- शरीर मोटा करने के लिए आपने हर रोज ८ घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए | ज्यादा से ज्यादा नींद लेने से आपके शरीर में कैलोरीज का प्रमाण बढेगा जिसके कारण आप आसानी से मोटे हो जाओगे |
- मोटा होने के लिए आपने हर रोज एक नारियल का सेवन करना चाहिए, नारियल में ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है जिससे आप सुडौल दिखोगे’ |
- अगर आपको तंबाकू सिगरेट गांजा इन नशीले पदार्थों का सेवन करने की आदत हो तो आपने यह आदत बिल्कुल भी बंद कर देनी चाहिए, इन पदार्थों का सेवन करने से आपके शरीर में निकोटीन का प्रमाण बढ़ जाता है जिससे आप कभी भी मोटे नहीं हो पाते हो |
- आपने आपके भोजन में ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन, कैल्शियम, यह सब पोषक तत्व मिले |
- आपने आपके भोजन में दूध, अंडे, केले, चिकन, मटन, मच्छी,हरी सब्जियां, इन पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए |
- मोटा होने के साथ-साथ आपने हर रोज व्यायाम भी करना चाहिए, मोटा होने के तरीके अपनाते समय अगर आप व्यायाम नहीं करते हो तो आप बहुत ज्यादा मोटा हो जाओगे, जिसके कारण आप बिल्कुल भी शेप में नह्ही रहोगे |
- ऊपर दिए गए मोटा होने के लिए तरीके अगर आप १ महीने तक रोजाना अपनाते हो तो आपके शरीर में आपको जरूर फर्क नजर आएगा |
यह था मोटापा बढ़ाने का तरीका इन हिंदी में |
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