लंबाई बढ़ाने के घरेलू उपचार
पर्सनालिटी उठाकर दीखने के लिए हमारे शरीर की लंबाई अहम भूमिका निभाती है | जिन लोगों का कद लंबा होता है, वह दूसरों से आकर्षक दिखते हैं | वह लड़का हो या लड़की, सभी चाहते हैं कि हमारी हाइट कम ना हो |
आजकल के हाइब्रिड दुनिया में कम उम्र में ही बच्चे अपनी हाइट की चिंता करने लग जाते हैं | हमारी हाइट कई बातों पर निर्भर होती है जैसे कि खानपान, हमारी दिनचर्या, या तो फिर जेनेटिकली,भी, दोस्तों अगर आपकी हाइट छोटी हो तो आपने बिल्कुल चिंता नहीं करनी चाहिए | कुछ लड़के या लड़की लंबाई छोटी होने के कारण बहुत ही चिंता करते हैं |
लेकिन दोस्तों आपने चिंता ना करते हुए लंबाई बढ़ाने के उपाय अपनाना चाहिए | इसलिए दोस्तों आज हम देखेंगे लंबाई बढ़ाने के घरेलू उपचार |
जल्दी लम्बाई कैसे बढ़ाये :
- दोस्तों लंबाई कम होने के लिए सबसे दो मुख्य कारण है जैसे कि जेनेटिकली या तो फिर आपके शरीर में हार्मोन का बदलाव | लेकिन दोस्तों इसका कारण ऐसा नहीं है कि आप की लंबाई कभी नहीं बढ़ सकती, अगर आप प्रयास करते हो तो कोई भी बात आप प्राप्त कर सकते हो |
- दोस्तों हमारे भोजन में ऐसे पदार्थों का समावेश करो जिससे हमारे शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व मिले | जैसे कि पालक में कैल्शियम, फाइबर, विटामिंस, आयरन, भरपूर मात्रा में होते हैं, और इन तत्वों से हमारी मांसपेशियों को ताकत मिलती है, और वह खींची जाती है | इसलिए हमारी लंबाई बढ़ने में बहुत ज्यादा मदद मिलती है | इसलिए आपने आप के भोजन में पालक का समावेश करना चाहिए | आपने ब्रोकोली का भी समावेश करना चाहिए यह एक सब्जी है जो कि फूल गोभी जैसी दिखती है इस सब्जी में विटामिन और आयरन अधिक मात्रा में होता है | जिससे शरीर में खून बढ़ने में मदद मिलती है |
- दोस्तों अगर आपको दिन भर में भूख लग जाए तो आपने बींस, बादाम, अखरोट, का सेवन करना चाहिए इसमें फाइबर, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, की मात्रा अधिक होती हें | जिससे हमारे शरीर के हाइट हार्मोंस बढ़ने में मदद करती है |
- आपने रोजाना व्यायाम करना चाहिए व्यायाम करते समय ऐसे व्यायाम ज्यादा करें जिससे शरीर को अधिक स्ट्रेचिंग आए और रोजाना रात को सोने से पहले गाय के दूध में दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर डालकर इसे पीले | यह एक हाइट बढ़ाने का आयुर्वेदिक तरीका है |
- हाइट बढ़ाने के लिए रनिंग, स्विमिंग, रस्सी खेच, कूद, स्ट्रेचिंग यह व्यायाम प्रकार हर रोज करें अगर आपको लम्बाई बढ़ाने के योग हाइट बढ़ाने के लिए योग से हाइट बढ़ाना हो तो आप बाबा रामदेव के वीडियो देख सकते हो | लंबाई बढ़ाने के लिए योग में ताड़ासन व भुजंगासन करने से आपको जरूर असर दिखाई देना शुरू हो जायेगा |
यह थे असरदार लंबाई बढ़ाने के घरेलू उपचार |