हाइट कैसे बढ़ाये आसान उपाय
जो लड़के और लडकिया दिखने में लंबे होते हैं वह बहुत ज्यादा आकर्षक देखते हैं | जिन लड़कों की हाइट ६ फुट से ज्यादा होती है, वह दिखने में बहुत ज्यादा हैंडसम होते हैं | हाइट लंबी होने से किसी की भी पर्सनालिटी बिल्कुल भी खुल जाती है | वह इंसान सब लोगों में से थोड़ा अलग दिखता है | यही तो खासियत है बड़े हाइट वाले लड़कों की, या लड़कियों की | हम हमेशा देखते हैं कि कई लड़के ऐसे होते हैं जो दिखने में थोड़े काले होते हैं लेकिन उनकी ६ फुट से ऊपर हाइट होने के कारण वह बहुत ज्यादा हैंडसम दीखते हैं | जिन लड़कों की हाइट बड़ी होती हैं, उन लडको पर सारी लड़कियां लाइन मारती है | मतलब सारी लड़कियां एक लंबे लड़कों पर मरती है | इसलिए दोस्तों कभी भी आपने हाइट बढ़ाने के प्रयास नहीं छोड़ने चाहिए | इसलिए दोस्तो आज हम देखेंगे हाइट कैसे बढ़ाये |
हाइट कैसे बढ़ाये :
- दोस्तों बहुत सारे लड़के और लड़कियां ऐसी होती है, जिनकी हाइट बढ़ ही नहीं पाती है | हाइट ना बढ़ने के लिए वह लड़के और लड़कियां ही जिम्म्मेदार होती है | क्योंकि इस हाइब्रिड दुनिया में हर कोई लड़का या लड़की बचपन में वीडियो गेम्स और कंप्यूटर पर ही खेलते हुए नजर आते हैं | कभीभी हमने मैदान पर खेलने के लिए जाना चाहिए | मैदान पर खेलने से हमारा पूरा शरीर अच्छी तरह से स्ट्रेच होता हें | जिससे हमारा शरीर भी तंदुरुस्त रहता है और आसानी से हमारी हाइट बढ़ने में मदद होती हें |
- दोस्तों २० उम्र के बाद भी अगर आपको आपकी हाइट बढ़ानी है तो आपने छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना चाहिए | जैसे कि हर रोज आपने व्यायाम और पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग करनी चाहिए | इसके साथ आपने हर रोज स्कीपिंग और रनिंग करनी चाहिए |
- हाइट बढ़ाने के लिए विटामिन डी सबसे ज्यादा उपयुक्त होता है विटामिन डी हमें सूर्य के किरणों से मिलता है |
- अगर आपका वजन बहुत ज्यादा है तो आपने सबसे पहले आपका वजन कम करना है | क्योंकि वजन ज्यादा होने से हमारी ज्यादा से ज्यादा हाइट नहीं बढ़ सकती हें |
- हाइट बढ़ाने के लिए आपने कभी भी दवाइयों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है | आपने हर रोज स्ट्रेचिंग के साथ साथ योगा भी करना चाहिए, योगा करने से हमारे शरीर के सारे मसल्स स्ट्रेच होते हैं | जिससे हमारी हाइट बढ़ने में जरुर मदद होती हें |
- आपने भोजन में हरी सब्जियां, फल, सलाद, मटन, मच्छी ,चिकन, इन पदार्थों का सेवन करना चाहिए | इन पदार्थों का सेवन करने से हमारे शरीर को पूरे पोषक तत्व मिलते है और हां आपने दिन भर में ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए | यह सब तरीके आपकी हाइट बढ़ाने के लिए बहुत जरुरी होते है |
यह थे सबसे असरदार हाइट कैसे बढ़ाये के तरीके |
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