हाइट बढ़ाने के तरीके
कुछ लड़के दिखने में बहुत ही हैंडसम होते है, वैसे ही कुछ लड़कियां भी दिखने में बहुत ही सुंदर होती है | लेकिन उनकी हाइट कम होने की वजह से उनकी पूरी सुंदरता पर पानी फेर जाता है | हाइट कम होना सिर्फ आपका ही नहीं तो बहुत सारे लोगों का प्रॉब्लम और परेशानी है |
कुछ लोग हाइट बढ़ाने के लिए बहुत ज्यादा मेहनत करते हैं | लेकिन उनके हाइट बढ़ती ही नहीं कुछ लड़का, लड़की की हाईट की वजह से शादी भी नहीं हो पाती | इतनी गंभीर समस्या हाइट बन चुकी है | लेकिन दोस्तों कोई घबराने की बात नहीं है अब हम कुछ हाइट बढ़ाने के तरीके देखेंगे, जो कि आपके लिए बहुत ही उपयुक्त होगे|
हाइट बढ़ाने के तरीके क्या है ?
- सबसे पहले आपने चिंता करनी छोड़ देनी चाहिए कि आपकी हाइट बहुत ही कम है, क्योंकि इससे आपकी बेकार में एनर्जी वेस्ट होगी, आपने अब सिर्फ हाइट बढ़ाने पर एकाग्र रहना चाहिए |
- हाइट कम होने की परेशानी मोटे लोगों को ज्यादा सताती है, इसलिए मैं आपको कहूंगा कि सबसे पहले आपने मोटापा बिल्कुल भी कम कर देना चाहिए | मोटापे की वजह से आपकी हाइट नहीं बढ़ पाती, क्योंकि आप पेट से बहुत ही बड़े होते हो | इसलिए जिम में पसीना बहाकर या, जोगिंग, रनिंग, करके आपने मोटापा कम करना ही है, नहीं तो आपकी हाइट बढ नहीं पाएगी |
- चलते समय झुक कर ना चले और बैठते समय भी झुक कर ना बैठ ऐसे झुककर बैठने से या चलने से सीधा असर आपके हाइट पर पड़ता है | प्रोटीन युक्त पदार्थ ज्यादा खाए जैसे कि दूध, दही, दाल, मछली, मटन, चिकन, क्योंकि इससे आपके शरीर को जो प्रोटीन की आवश्यकता है वह पूरी होगी | और आपका स्टैमिना बंधने में जरुर मदद होगी |
- हमारे शरीर कि लंबाई बढ़ाने के लिए विटामिन D की आवश्यकता होती है | इसलिए जिन पदार्थों में विटामिन D भरपूर मात्रा में है उन का सेवन करते रहे |
- अब हम हाइट बढ़ाने के कुछ सबसे असरदार तरीके आपको बताएंगे जैसे कि, ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए, हर रोज वाकिंग नही तो रनिंग को अवश्य जाना चाहिए | फास्ट फूड का सेवन ना करें, हरी सब्जियों का सेवन करें, बैठते वक्त हमेशा सीधा बैठे, 7 से 8 घंटे तक नींद जरुर ले, दारू स्मोकिंग जैसे नशीले पदार्थों से दूर रहें, ज्यादा दवाइयों का सेवन ना करें, यह हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है, प्रोटीन युक्त डाइट लें शरीर, के वजन को ज्यादा बढ़ने ना दे, यह करणे से सीधा असर आपके कद में दिखाई देगा |
- सायंस के अनुसार देखा जाए तो आपकी हाइट आपके जींस पर अवलंबून होती हैं | मतलब अगर आपके माता-पिता ऊंची कद के हो तो आपकी कद भी ऊंची होती है | लेकिन फिर भी आपने इन तरीकों को अपनाकर जिंदगी में इन तरीकों की शुरुआत कर देना चाहिए |
यह थे सबसे असरदार हाइट बढ़ाने के तरीके |