18 और 21 साल के बाद हाईट बढ़ाने के घरेलू नुस्खे
ज्यादातर यह माना जाता है कि 18 और 21 साल के बाद हाईट बढना बंद हो जाता है लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर हाइट बढ़ा सकते हैं। वैसे तो हम उंचाई की एक्सरसाइज होगा और आयुर्वेदिक दवा अपनाकर आप हाइट बढ़ा सकते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएंगे तो 18 व 21 साल के बाद आपकी हाइट बढ़ने लगेगी।
बहुत से लड़कों की और लड़कियों की यह परेशानी है कि 18 और 21 साल के बाद हाइट बढ़ सकती है क्या तो हम आपको बता दें कि आपकी हाइट 25 साल तक बढ़ सकती है। तो आइए दोस्तों इस लेख में हम आपको 18 और 21 साल के बाद हाईट बढ़ाने के घरेलू नुस्खे बताएंगे।
हाइट न बढ़ने के कारण :-
- आपके शरीर में पोषक तत्व की कम होने के कारण आपकी हाईट बढ़ना बंद हो जाती है।
- शरीर में पानी की कमी होने की वजह से लंबाई बढ़ना रुक जाती है।
- हाइट ना बढ़ना यह एक जेनेटिक प्रॉब्लम भी हो सकता है। हाइट बढ़ना यहां अपने माता पिता के हाइट के ऊपर निर्भर रहता है।
- अगर आप छोटी उम्र में जिम में जाते हो और अपना कद बढ़ाना चाहते हो इसकी वजह से भी आपकी हाइट बढ़ना रुक सकती है।
- जो लोग ज्यादा नशा करते हैं उनके साथ यह समस्या ज्यादा होती है।
हाईट बढ़ाने के घरेलू नुस्खे आसान उपाय 18 और 21 साल के बाद :-
- अपने आहार में ऐसे फ़ूड का इस्तेमाल करें जिनमें पोषक तत्व भरपूर प्रमाण में होते हैं। जैसे कि विटामिंस, प्रोटीन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम जैसे हाइट बढ़ाने मैं मदद होगी।
- हाइट बढ़ाने में विटामिन D बहुत मदद करता है। विटामिन D हड्डियों के विकास करने में मदद करता है। विटामिन डी हमें नेचुरल तरीके से पाने के लिए सुबह कुछ देर सूर्य की रोशनी में बैठने से मिलता है।
- दूध, दही, डालें, पालक,मूंगफली, सेब,बीन्स, गाजर जैसी चीजें हमारे हाइट बढ़ाने में मदद करते हैं।
- अगर आपको अपने हाइट बढ़ानी है तो दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर डालकर उसका सेवन करें। अश्वगंधा यहां हाइट बढ़ाने की दवा का काम करती है।
- अपने हाइट बढ़ाने के लिए आपको अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है। रोजाना आपको 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। यह हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।
- अगर आप जानना चाहते हैं कि आप आपकी हाइट 18 और 21 साल के बाद हाइट बढ़ सकती है क्या तो हा आपकी हाइट बढ़ सकती है। आपकी हाइट 25 साल तक बढ़ सकती है।
- आप जो हाईट बढ़ाने के घरेलू नुस्खे अपना रहे हैं उसमें कंसिस्टेंसी रखें आपको जल्द ही खुद में फरक महसूस होगा।
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