ग्रीन टी पीने के फायदे और नुकसान
चाय में भी कई प्रकार होते हैं जैसे कि दूध की चाय, ब्लैक टी, ग्रीन टी इत्यादि। आज हम यहां ग्रीन टी से जुड़े फायदे और नुकसान जानेंगे। ग्रीन टी हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ग्रीन टी बनाना बहुत ही आसान होता है।
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर ग्रीन टी का बैग इसमें मिलाइए और इसे 2 से 3 मिनट के लिए वैसे ही रखिए। ग्रीन टी के बैक को अच्छे से हिलाने के बाद उसे निकालिए और ग्रीन टी का सेवन कीजिए।
तो आइए दोस्तों आज हम इस लेख में ग्रीन टी पीने के फायदे और नुकसान जानेंगे।
ग्रीन टी पीने के फायदे :-
- ग्रीन टी का सेवन करने से हमें कैंसर की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।
- हार्ट के प्रोब्लेम से बचने के लिए रोजाना ग्रीन टी का सेवन कीजिए।
- ग्रीन टी का सेवन करने से आपकी उम्र बढ़ने में मदद होती है।
- अगर आप मोटापे से परेशान है तो ग्रीन टी का सेवन कीजिए इससे आपका मोटापा घट जाएगा।
- ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर में ताजगी और चुस्ती आएगी।
- ग्रीन टी हमारे शरीर में के ब्लड शुगर को और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित रखता है।
- ब्रेस्ट कैंसर की संभावना ग्रीन टी पीने के वजह से कम हो जाती है।
- ग्रीन टी पीने से आपके दांत और मसूड़े मजबूत हो जाते हैं।
- ग्रीन टी का सेवन करने से हमारे चेहरे पर की झुर्रियां कम हो जाती है।
- ग्रीन टी हमारे शरीर में एनर्जी लेवल मेंटेन करता है।
ग्रीन टी पीने के नुकसान :-
- अगर आपको निद्रानाश की समस्या है तो ग्रीन टी का सेवन बिल्कुल भी ना करें। क्योंकि ग्रीन टी पीने से आपको जल्द ही नींद नहीं आएगी।
- ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने से टाइपिंग की वजह से आदमी चिड़चिड़ा हो जाता है।
- ग्रीन टी का हद से ज्यादा सेवन करने से उल्टी, दस्त और सर का दर्द बढ़ जाता है।
- ग्रीन टी पीने से हमें भूख कम लगती है। जिस व्यक्ति को अपना वजन बढ़ाना है उन्हें ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए।
- ग्रीन टी यह एक प्रकार का फोलिक एसिड है। जो महिला गर्भ धारण करना चाहती है उन्हें इस ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। ग्रीन टी एक फोलिक एसिड होने की वजह से वह आयरन का अबसोर्वशन होने में बाधा रूप निर्माण करता है।