गर्म पानी पीना क्यों फायदेमंद होता है ? जानिए इसके फायदे / नुकसान

आज का हमारा बड़ा ही महत्वपूर्ण विषय है जो है गर्म पानी पीना क्यों फायदेमंद है इस बारे में है | गर्म पानी इंसान के शरीर को किस प्रकार से फायदेमंद होता है और गर्म पानी पीने से वह इंसान के शरीर के अंदर किस प्रकार से प्रक्रिया करता है जिससे इंसान को बहुत अधिक लाभ होते हैं |

मेडिकल साइंस में और पुरानी वेद शास्त्र में ऐसा कहा गया है कि ठंडा पानी पीने से अधिक बेहतर होता है गर्म पानी पीना या अपने बॉडी के टेंपरेचर के बराबर जो भी पानी होता है, उसे अगर आप पीते हैं तो वह आपके बॉडी को बहुत ही उपयुक्त साबित होता है |

ठंडा पानी पीने से आपके पेट के भीतर जो अग्नि चल रही होती है वह बुझ जाती है | तो उसी कारण आपने खाया हुआ खाना पाचन होने में मुश्किल होती है | और उसी जगह पर अगर आप गर्म पानी पीते हो तो वह उस अग्नि को बुझने नहीं देता है | बल्कि जल सेजल पाचन होकर वह उस पानी में से और खाने में से न्यूट्रिशंस ले लेता है और बचा हुआ खाना और पानी शरीर से बाहर कर देता है | तो आइए आगे की जानकारी में हम आपको गर्म पानी पीने से क्या फायदे होते हैं उसके बारे में जानकारी देने वाले हैं |

गर्म पानी क्यों पीना चाहिए ? Why to Drink hot water in Hindi ?

दोस्तों गर्म पानी पीने से सबसे पहले तो आपका मोटापा कम होता है और अगर आप गर्म पानी में नींबू निचोड़ कर पीते हो तो आपको किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं हो सकती है |
गर्म पानी पीने से इंसान के बॉडी का टेंपरेचर यह नियंत्रित रहता है जिससे उसको किसी भी प्रकार की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है |
गर्म पानी शरीर के सेल्स को एक्टिव कर देता है और उसी से हमारा शरीर तरोताजा महसूस करता है |
गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के भीतर की जो बी इंटरनल मसल्स पेन होते हैं वह दुरुस्त हो जाते हैं |
सुबह गर्म पानी पीने से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म जल्दी काम करने लगता है और उसी से हमारा वेट कम होने लगता है |
पानी गर्म करने से पानी के अंदर के बैक्टीरिया और वायरस मर जाते हैं जिनके कारण हमारी बॉडी में शुद्ध पानी जाता है |
गर्म पानी पीने से बॉडी की डिटॉक्सिफिकेशन होता है | जिससे शरीर शुद्ध होने लगता है और शरीर के अंदर का कचरा बाहर निकलने लगता है |

इसीलिए गर्म पानी पीना हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है |

गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान Benefits and side Effects of Drinking Warm Water in Hindi :

फायदे :

गर्म पानी पीने से हमारे शरीर का ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से होता है |
गर्म पानी हमारे शरीर का तापमान बढ़ा देता है और जिसके कारण हमें पसीना आकर शरीर की अशुद्धियां बाहर निकलती है | और शरीर शुद्ध हो जाता है |
गर्म पानी पीने से त्वचा के रोग दूर हो जाते हैं |
जिन लोगों को इनडाइजेशन की बीमारी होती है उन लोगों की यह बीमारी दूर हो जाती है, जब आप गर्म पानी पीते हैं तो आपका आसानी से पदार्थों को पाचन कर देता है और उसके कारण पेट में प्रेशर आता है और आप और शॉच अच्छे से होती है |
गर्म पानी पीने से आपके बाल मुलायम होते हैं और काफी घने भी होने लगते हैं |
गर्म पानी पीने के कारण शरीर को शुद्ध पानी मिलता है और बैक्टीरिया से वह मुक्ति पाता है |
गर्म पानी पीने से आपके चेहरे पर आने वाले पिंपल्स और दाग धब्बे निकल जाते हैं |
घर त्वचा के सेल्स एक्टिव हो जाते हैं जिनके कारण आपकी रूखी सूखी त्वचा मुलायम हो |
गर्म पानी आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ा देता है जिसके कारण आप की चर्बी कम होने लगती है |
गर्म पानी पीने से आपके शरीर का मोटापा जल्द से जल्द खत्म हो जाता है |
गर्म पानी पीने से आपकी बॉडी का डिटॉक्सिफिकेशन होता है यानी कि शरीर के अंदर का सारा कचरा बाहर निकल जाता है |

नुकसान :

अगर आपका किसी प्रकार का ऑपरेशन हुआ है और आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है अन्यथा गर्म पानी पीने से किसी भी प्रकार के नुकसान नहीं होते हैं |

गर्म पानी पीने के नियम : Rules to Drink Warm Water :

दोस्तों हमने ऊपर की जानकारी में गर्म पानी के फायदे बताएं है, तो इनका सीधा ऐसा मतलब नहीं है, कि सारा दिन आप गर्म पानी पीते रहे, और जब आपको मन करे तब आप गर्म पानी पिए तो ऐसा करने से आपको पेट की बीमारी हो सकती है तो इसीलिए गर्म पानी पीने के कुछ नियम बनाए हुए हैं | अगर आप उन नियमों के मुताबिक गर्म पानी पीते हो तो वह आपके शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होते हैं तो आइए जान लेते हैं गर्म पानी पीने के नियम कौन से हैं |

सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना : Subha khali pet gunguna pani pina :

अगर आप सुबह उठने के बाद गर्म पानी पीते हैं तो उसी से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है और उसी से आपकी शरीर की चर्बी कम होती है | और वह बिना मुंह धोए अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपके मुंह में जो लाल होती है उसमें बैक्टीरिया कोकिल करने की क्षमता होती है अगर वह लाल गर्म पानी के साथ आपके पेट के भीतर जाती है तो पेट में पलने वाले बैक्टीरिया आपके शरीर से निकल जाते हैं | जिन लोगों को शौच की प्रॉब्लम होती है ऐसे लोग सुबह गर्म पानी पीकर उसी से राहत पाते हैं |

खाना खाने के बाद गर्म पानी पीना : Khana khane ke baad garam pani pina :

जब हम किसी भी प्रकार का खाना खाते हैं तो वह हमारे पेट में आमाशय के भीतर जाता है जहां पर जस्टिस ऐसी उस खाने को लिक्विड में बदल देती है और वह गैस्ट्रिक एसिड गर्म होने के कारण खाया हुआ खाना उसके भीतर बिगड़ जाता है |

ऐसे में अगर आप गर्म पानी पियोगे तो वह पानी उस एसिड को और भी गरम करेगा और खाना पीना नहीं मैं मदद करेगा | लेकिन ऐसा ना करते हुए अगर आप खाना खाने के 15 मिनट बाद गर्म पानी पीते हो तो वह आप को सबसे फायदेमंद साबित रहेगा |

रात को गर्म पानी पीना : Raat ko garam pani pina :

रात को सोने के पहले अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो वह आपके शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है | क्योंकि गर्म पानी पीने से आपके शरीर के अंदर का सारा कचरा आपके पेशाब के जरिए सुबह निकल जाता है | और खाया हुआ खाना अच्छे से डाइजेस्ट हो जाता है | और गर्म पानी आपके शरीर के मसल्स के सेल्स को एक्टिव कर देता है |

ज्यादातर ऐसा पाया गया है रात को गर्म पानी पीने के अलावा सुबह जल्दी उठकर खाली पेट गर्म पानी पीना सबसे फायदेमंद साबित होता है | इसीलिए हो सके तो सुबह को ही गर्म पानी पीना शुरू कर दें और आदत डाल ले |