गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या है ?
नमस्ते दोस्तों आज हम आपको गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या है के बारेमे जानकारी देंगे | अक्सर हम बहुत बार देखते हैं जब किसी मरीज को डॉक्टर चेकअप करता है तब चेकअप करने के बाद मरीजों को डॉक्टर हमेशा कहता है कि आपने गर्म पानी का सेवन करना चाहिए | दोस्तों अगर डॉक्टर भी कहता है कि गर्म पानी का सेवन करना चाहिए तो सचमुच गर्म पानी मनुष्य के शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है | मनुष्य के देह का एक नियम है कि हर रोज ३ से ४ लीटर तक पानी जरूर पीना चाहिए | अगर आप दिन में ४ लीटर तक पानी नहीं पियोगे तो इसका गलत असर आपके शरीर पर दिखाई देगा | पानी यह जीवन होता है यह किसी ने कहा है वह बिल्कुल सच है | दोस्तों आप जितना ज्यादा पानी पियोगे उतना ही आपका शरीर स्वस्थ रहने में मदद होगी | जब आप पानी पीते हो तब आपके शरीर में जो भी गंदगी होती है वह टॉयलेट के रुप से बाहर निकलती है, अगर आप गरम पानी पीते हो तो आपके शरीर के लिए बहुत ज्यादा अच्छा साबित हो सकता है |
गर्म पानी पीने से आपके शरीर में जो भी नशीले घटक इकट्ठा हुए होते हैं वह आराम से बाहर निकलने में मदद होती है | इसलिए तो किसी मरीज को डॉक्टर कहते हैं कि गर्म पानी पियो | मरीजों के शरीर में बहुत ज्यादा विषारी पदार्थ होते हैं जिसके कारण मरीजों ने खासकर गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए | ऐसा कहा जाता है कि गर्म पानी एक अमृत है, गर्म पानी का सेवन करते वक्त आपको पहले पहले परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है | क्योंकि बचपन से हमें ठंडा पानी पीने की आदत होती है | इसलिए आज हम देखेंगे गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या है के बारे में जानकारी |
गर्म पानी पिने के फायदे -:
- गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान में सबसे पहले हम गर्म पानी पीने के फायदे देखेंगे | मनुष्य के शरीर को रोजाना ८ से ९ गिलास पानी की जरूरत होती है | इतना पानी पीने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम, त्वचा, और बाल तंदुरुस्त रहने में मदद होती है | अगर आप चाहते हो कि यह सब तंत्र आपके सही रहे तो आपने गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए |
- गर्म पानी का अधिकाधिक सेवन करने से शरीर में जो भी बेकार पदार्थ होते हैं वह आसानी से बाहर निकलते हैं, गरम पानी और ठंडा पानी को लेकर हम बहुत बातें सुनते हैं लेकिन आपने इन बातों पर विश्वास ना रखते हुए बिंदास गर्म पानी का सेवन करना चाहिए |
- क्योंकि गर्म पानी का सेवन करने से कोई भी नुकसान हमारे शरीर को नहीं होता है, सुबह उठने के बाद गर्म पानी का सेवन जरूर करें, यह आदत अगर आप लगा लेते हो तो आपको बहुत फायदा मिलेगा | सुबह गर्म पानी पीने से आपकी त्वचा पर रूखापन नहीं आता है और आपकी डाइजेस्टिव सिस्टम भी सुधर जाती है |
गर्म पानी क्यों पिए -:
- गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान यह आर्टिकल में आपको गर्म पानी क्यों पीना चाहिए यह सवाल भी आ सकता है | दोस्तों जब आप सुबह उठते हो तब आपने गुनगुने पानी में शहद और नींबू की बूंदें डालकर यह गर्म पानी पिया तो आपके शरीर में जो भी टॉक्सिक एलिमेंट्स होते हैं वह शरीर से बिल्कुल बाहर निकल जाते हैं |
- शरीर में टॉक्सिक एलिमेंट्स का प्रमाण ज्यादा रहा तो आपके ब्लड सरकुलेशन में इसकी बाधा आ सकती है | इसलिए अगर हर रोज आप शहद और नींबू की बूंदें डालकर गर्म पानी पियोगे तो आपकी इम्यून सिस्टम बिल्कुल सुधर जाएगी |
- गरम पानी दिनभर अगर आप सेवन करोगे तो आपके पेट में जो भी भोजन डाइजेस्ट हो रहा होता है उसे बहुत ज्यादा मदद मिलती है | क्योंकि हमारे शरीर में भोजन को डाइजेस्ट करने के लिए ३७ डिग्री सेल्सियस तापमान लगता है, इसलिए अगर आप गर्म पानी पीते हो तो यह तापमान गर्म पानी के साथ मिल जाता है और आपका भोजन जल्द से जल्द डाइजेस्ट हो जाता है, जिसके कारण आपके पाचन तंत्र को ज्यादा कष्ट नहीं करना पड़ता है |
- गर्म पानी पीने से अगर आपको एसिडिटी का प्रॉब्लम हो तो यह बिल्कुल चला जाएगा | मनुष्य का दिमाग ९०% पानी से भरा हुआ होता है इसलिए आपने ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए | गर्म पानी का सेवन करोगे तो आपका दिमाग और तेज चलेगा जिसके कारण आप जिंदगी में हमेशा सफलता प्राप्त करोगे |
गर्म पानी कौन-कौन सी बीमारी पर अच्छा होता? -:
- अगर आपको आपके शरीर में जोड़ों का दर्द है तो आपने गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए, गर्म पानी के सेवन से शरीर के जोड़ों तक पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है और आप के जोड़ों में कम दर्द होता हें | अगर आपको बहुत ज्यादा बुखार है तो आपने गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए, बुखार होने पर गर्म पानी आपका बुखार कम करने को मदद करता है |
- बढ़ते उम्र में हर किसी को पिंपल्स की समस्या होती है, पिंपल्स की समस्याओं पर गर्म पानी पीना बहुत असरदार साबित होता है | क्योंकि गर्म पानी पीने से पिंपल्स तक गंदगी नहीं पहुचती है और आसानी से पिंपल गायब होने में मदद होती हैं | इसलिए कोई भी त्वचा का डॉक्टर गर्म पानी का सेवन करने के लिए कहता ही है |
- गर्म पानी के सेवन से त्वचा कभीभी रुखी नहीं पड़ती है | खासकर ठंडी के दिनों में आपने गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए | ठंडी के दिनों में गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान हमेशा एवरेज रहेगा जिससे आप ठंडी से बच पाओगे |
- ठंड के दिनों में आपको मूत्र विसर्जन करने में कोई दिक्कत आती है तो आपने डॉक्टर की सलाह से गर्म पानी पीना चाहिए | क्योंकि ठंड के दिनों में शरीर का तापमान बहुत ज्यादा घट जाता है, जिसके कारण मूत्र विसर्जन करते समय तकलीफ होती है | अगर आप ठंडी के दिनों में गर्म पानी का सेवन करोगे तो आपको आसानी से टॉयलेट होगी | यह है गरम पानी पीने के फायदे और नुकसान |
आयुर्वेद में गर्म पानी पीने के फायदे -:
- गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान देखते समय हमने आयुर्वेद का विचार जरूर करना चाहिए | अगर आप गर्म पानी का रोजाना सेवन करोगे तो आपके शरीर में जो भी पित्त और कफ होते हैं वह बिल्कुल कम होते हैं | शरीर में जब पित्त और कफ कम हो जाते हैं तब मनुष्य की डाइजेस्टिव सिस्टम बिल्कुल परफेक्ट काम करती है | गर्म पानी का सेवन करते समय आपने बहुत ज्यादा गर्म पानी का भी नहीं सेवन करना चाहिए, जरूरत से ज्यादा गर्म पानी का सेवन करने से आपके शरीर पर इसका गलत असर भी हो सकता है |
- गर्म पानी पीने के लिए जब आप पानी को उबालते हो तब आपने पानी में थोड़ासा अदरक डालना चाहिए | अदरक डालने से आपकी आवाज सुधारने में मदद होगी | शरीर को जरूरत से ज्यादा अगर आप गर्म पानी पीते हो तो आपके किडनी पर इसका बुरा असर भी पड़ता है, इसलिए शरीर को जितना पानी लगता है उतना ही आपने सेवन करना चाहिए |
- अगर आपको हृदय संबंधित कोई रोग है तो आपने ज्यादा से ज्यादा गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए | अगर आप हृदय रोगी हो तो आप के ह्रदय को गर्म पानी को डाइजेस्ट करने के लिए बाधा हो सकती है | इसलिए कोई भी तरीका अपनाते समय आपने सतर्कता हमेशा रखनी चाहिए |
गर्म पानी पीने के नुकसान -:
- गर्म पानी के फायदे और नुकसान देखते समय हमने गर्म पानी पीने के नुकसान भी देखना चाहिए, गर्म पानी पीने से अधिकतर लोगों को बहुत अच्छा लगता है | लेकिन अधिक गर्म पानी पीने से आपके होंठ जल जाते हैं, इसलिए गरम पानी पीते समय आपने जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए | गर्म पानी पीने से आपके शरीर के तापमान में बढ़ावा आता है |
- जिसके कारण डॉक्टर भी आपको गर्म पानी पीने को नहीं कहेंगे | अगर हमारे शरीर में हीट का प्रमाण बढ़ जाता है तो हमारे अंदर के अंगों का जलने का खतरा अधिक होता है | इसलिए अधिक गर्म पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, खाना खाने के बाद तुरंत ही गर्म पानी का सेवन ना करें, तुरंत ही अगर आप गर्म पानी का सेवन करोगे तो आपका मोटापा बढ़ने की संभावना होती है |
- अगर आपके हृदय की बाईपास सर्जरी हुई है तो डॉक्टर भी आपको गर्म पानी पीने की सलाह नहीं देंगे | क्योंकि गर्म पानी पीने से ह्रदय पर तनाव आ सकता हें, आपने हमेशा बहुत ज्यादा गर्म पानी का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए| अगर आपको कोई डॉक्टर सलाह देता है तो आपने गुनगुने पानी का ही सेवन करना चाहिए, अधिक गर्म पानी का अगर आप सेवन करते हो तो आपके सिर में जलन भी हो सकती है | शरीर में अगर जलन होती है तो आपका मन किसी भी काम करने में नहीं लगेगा |
- गरम पानी अगर आप गर्मी के दिनों में पियोगे तो आपको बिल्कुल स्वस्थ नहीं लगेगा | क्योंकि गर्मी के दिनों में हमारे बॉडी का टेंपरेचर बहुत ज्यादा होता है, बॉडी टेंपरेचर जादा होने पर अगर हम गर्म पानी पी लेते हैं तो इसका गलत असर भी पड़ सकता है | क्योंकि हर कोई इंसान की बॉडी अलग-अलग होती है, हर किसी को अलग-अलग आदतें होती है | इसलिए हम हर किसीने अपने शरीर को जानकर गर्म या ठंडे पानी का सेवन करना चाहिए | यह थे गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान में गर्म पानी पीने के नुकसान |
- दोस्तों यह थे गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान क्या है के बारे में जानकारी | दोस्तों अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में लिखकर आप हमें पूछ सकते हो |
चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए गर्म पानी काफी फायदेमंद होता है -:
- हम देखते हैं कि कम उम्र में ही हमारी त्वचा बेजान दिखने लगती है, अगर आपको लगता है कि जिंदगी भर या बढ़ती उम्र में आपके चेहरे की त्वचा या शरीर की त्वचा हमेशा सुंदर दिखनि चाहिए तो आपने रोजाना गर्म पानी पीना चाहिए | गर्म पानी चेहरे की त्वचा को या शरीर के त्वचा को प्राकृतिक ग्लो लाने में मदद करता है |
- जो महिलाएं रोजाना सुबह गर्म पानी पीती है उन महिलाओं को स्किन की किसी भी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ता है | जिन महिलाओं के चेहरे पर रेशेस होते हैं या मुहासे होते हैं उन्होंने तो दिनभर गुनगुना पानी पीना चाहिए | गुनगुने पानी के फायदे जब हम देखते हैं तब गुनगुना पानी शरीर का रक्ताभिसरण क्रिया बढ़ाने में मदद करता है | गुनगुने पानी में अगर आप काली मिर्च, नमक और नींबू का रस डालती हो तो आपको त्वचा संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलेगा | मनुष्य के शरीर की त्वचा तब ही स्वस्थ रह सकती है जब शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक तरह से होगा | ब्लड सरकुलेशन को ठीक रखने के लिए इंसान बहुत तरीके अपनाता है, लेकिन अगर आप रोजाना गर्म पानी पीते हो तो शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक रहेगा | शरीर में ब्लड सरकुलेशन ठीक रहने से बाकी की सारी बीमारियों से आप दूर रहोगे, गर्म पानी वजन को नियंत्रित रखने के लिए मदद करता है | जिन महिलाओं के शरीर में बेली फैट ज्यादा मात्रा में मौजूद होते हैं उन महिलाओं ने गर्म पानी का सेवन करना ही चाहिए | अगर आप गर्म पानी का सेवन नहीं करोगी तो जिंदगी भर आप मोटी दिखोगी जिसके कारण आपकी पर्सनालिटी पूरी तरह से खराब हो सकती है |
गर्म पानी पीने से पीरियड्स में आराम मिलता है -:
- आपको पता नहीं होगा कि गर्म पानी जो महिलाएं हमेशा पीती है उन महिलाओं को और लड़कियों को पीरियड्स के दौरान किसी प्रकार का दर्द नहीं होता है | खासकर जिन लड़कियों को पीरियड्स में तेज पेट दर्द होता है उन लड़कियों ने गर्म पानी पीना ही चाहिए, कुछ लड़कियां समझेगी की पीरियड्स के दौरान ही गर्म पानी पीना चाहिए क्या | हम आपको बताना चाहते हैं कि अगर आप हमेशा गर्म पानी पीती हो तो जिंदगी भर पीरियड्स के दौरान आपको दर्द नहीं होगा, क्योंकि गर्म पानी हमारे शरीर की सारी मसल्स में खिंचाव पैदा करने का काम करता है जिसके कारण पीरियड्स में जो भी पेट दर्द होता है या योनि में दर्द होता है वह कम होने लगता है | योनि की मांसपेशियां कमजोर होने के कारण भी पीरियड्स में दर्द होता है, गर्म पानी लड़कियों के योनि की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है | इसीलिए पीरियड्स के दौरान गर्म पानी पीना चाहिए, गर्म पानी पीने से आपको योनि में और पेट में ठंडा ठंडा महसूस होगा जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी |