बॉडी बिल्डिंग में पीनट बटर क्या काम करता है
नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको बॉडी बिल्डिंग में पीनट बटर क्या काम करता है के बारे में जानकारी देने वाले हैं | हम देखते हैं कि बहुत सारे जवान लड़के बॉडी बिल्डिंग बनाने के लिए हमेशा कोशिश करते रहते हैं | लेकिन बॉडी बिल्डिंग करते समय डाइट प्लान प्रॉपर होना जरूरी होता है, बहुत सारे लड़के ऐसे होते हैं जो रोजाना दो-तीन घंटे जिम करते हैं लेकिन प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो नहीं करते हैं | जो लड़के प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो नहीं करते हैं उन लड़कों की बॉडी बहुत कोशिश करने के बाद भी मस्कुलर नहीं बन पाती है | जब हम पूछते हैं कि आप डाइट प्लान क्यों नहीं फॉलो करते हो तो लड़कों से जवाब आता है कि हमारे पास पैसे नहीं है |
इसलिए बॉडी बिल्डिंग करते समय आपने पीनट बटर का सेवन क्यों करना चाहिए के बारे में हम आपको कुछ जानकारी बताएंगे, आज हम देखेंगे बॉडी बिल्डिंग में पीनट बटर क्या काम करता है के बारे में जानकारी देने वाले है |
बॉडी बिल्डिंग में पीनट बटर क्या काम करता है -:
डाइटिंग करने वालों के लिए पीनट बटर परफेक्ट है -:
- बहुत सारे लड़के ऐसे होते हैं जिन्हें मस्कुलर बॉडी बनाने से पहले शरीर की चर्बी निकालना होता है | डाइटिंग करने वालों के लिए पीनट बटर बहुत ही फायदेमंद हो सकता है, कुछ लड़कों को लगता है कि डाइटिंग करते समय प्रोटीन का सेवन नहीं करना चाहिए |
- दोस्तों डाइटिंग करते समय अगर आप प्रॉपर जिम करोगे और पीनट बटर का सेवन करोगे तो आपके शरीर को अतिरिक्त चर्बी नहीं मिलेगी मतलब अतिरिक्त फैट नहीं मिलेगा | सिर्फ पीनट बटर का सेवन आपको करना है जिससे आपके शरीर को अधिक अधिक मात्रा में प्रोटीन मिलेगा |
पीनट बटर मसल्स को रिपेयर करता है -:
- जिम से आने के बाद हमारा पूरा शरीर थक जाता है, जिम में हमने बहुत वक्त बिताया होता है जिसके कारण हमारे मसल्स पूरी तरह से टूट जाते हैं | मसल्स को रिपेयर करने के लिए प्रोटीन आवश्यक होता है, जिम से आने के बाद व्हे प्रोटीन और पीनट बटर का अगर आप सेवन करोगे तो आसानी से आपकी बॉडी मस्कुलर बन सकती है |
- अन्य प्रोटीनयुक्त चीजों के मुकाबले पीनट बटर डाइजेस्ट होने के लिए बहुत ही इजी होता है | मसल्स को रिपेयर करने के लिए प्रोटीन जितना हमारे शरीर के अंदर जाएगा उतना बेहतर होता है | इसलिए पीनट बटर का सेवन करना ही चाहिए | पीनट बटर में कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है, जिससे आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा नहीं बढ़ेगी |
पीनट बटर में कौनसे न्यूट्रिशन होते हैं -:
- देखा जाए तो पीनट बटर में एनएसजी की मात्रा अधिक होती है | मतलब करीब-करीब दो चम्मच पीनट बटर के हिसाब से न्यूट्रीशन देखा गया तो पीनट बटर में १८४ गैलरी, ८ ग्राम प्रोटीन, ६ ग्राम कार्बोहाइड्रेट, ३ ग्राम शक्कर, २ ग्राम फाइबर, ३ ग्राम सिचुएटेड फैट, ४ ग्राम फैट होते है |
- पीनट बटर मैं किसी प्रकार का कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है | जिन लोगों की उम्र ४० साल से ज्यादा होती है वह लोग आसानी से पीनट बटर को खा सकते हैं | पीनट बटर में हल्दी, प्रोटीन और फैट होते हैं जो शरीर को मिनरल्स, विटामिन प्रोवाइड करते हैं |
यह थी बॉडी बिल्डिंग में पीनट बटर क्या काम करता है के बारे में जानकारी |