बॉडी बनाने के लिए पाउडर बॉडी बनाने की टिप्स
जो बंदा बॉडी बनाना चाहता है उसे यह सवाल हमेशा सताता है कि बॉडी बनाने के लिए कौन से पाउडर का सेवन करे, फिटनेस के दुनिया में बॉडी बनाने की सप्लीमेंट पाउडर बहुत बड़ा पार्ट है | फिर भी बहुत सारे बॉडी बिल्डर्स और एथलेटिक्स प्लेयर्स को यह कंफ्यूजन हमेशा सताता है |
क्योंकि इस पाउडर के बाजार में बहुत सारे ब्रांड है, यही नहीं समझ आता कि कौन सा ब्रांड खरीदें | क्योंकि सब एक जैसे ही दिखते हैं और हमें पाउडर को खरीदना ही पड़ता है क्योंकि बॉडी अच्छी तरह से बनने में इस पावडर मदद होती है | अब हम जानेंगे बॉडी बनाने के लिए पाउडर कैसे बनाएं |
बॉडी बनाने के लिए बेस्ट पाउडर :
- मार्केट में सप्लीमेंट्स की संख्या दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है | इन सप्लीमेंट्स को पहचानना बहुत जरूरी होता है | क्योंकि अगर हम इफेक्टिव सप्लीमेंट्स का सेवन करें तो हमारी बॉडी अच्छी तरह से बन सकती है | लेकिन यह सप्लीमेंट्स लेने के लिए कुछ लोग तैयार होते हैं और कुछ लोग तैयार नहीं होते हैं | क्योंकि कुछ लोगों के पास इतना पैसा नहीं होता है कि वह यह खरीद सके |
- इस समय चिंता करने की कोई बात नहीं हे | अगर आपने मन में ठान लिया है कि हमे बॉडी बनाना ही है तो आप हर प्रकार बॉडी बना सकते हो | कुछ लोग तो घर पर ही प्रोटीन पाउडर बना लेते हैं |
- बॉडी बनाने के सप्लीमेंट में व्हे प्रोटीन को सबसे अच्छा प्रोटीन माना जाता है | सबसे बेहतर मसल बनाने के लिए व्हे प्रोटीन बहुत ही जरूरी होता है | व्हे प्रोटीन से स्ट्रेंथ बढ़ जाता है | अगर आप प्रोटीन डाइट सिर्फ आपके भोजन से ही ले रहे हो तो प्रोटीन इसके लिए बहुत ही आसान तरीका हो सकता है क्योंकि इससे आपकी डाइट में प्रोटीन की रिक्वायरमेंट पूरी हो जाती हे |
- कुछ लोग बहुत ही पतले होते हैं इन पतले लोगों को मैं सलाह दूंगा कि आपने लीन बॉडी मास गेनर हर रोज लेना चाहिये |
- कुछ लोगों को लीवर और किडनी से रिलेटेड प्रॉब्लम होती है, जैसे ही किडनी स्टोन या तो उनका लिवर डैमेज हुआ होता है |इस समय आपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि आपकी बॉडी क्या डाइजेस्ट कर सकती है यह डॉक्टर अच्छी तरह से बताएंगे |
- कुछ लड़के जल्दी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का बहुत सारा सेवन कर लेते हैं लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि प्रोटीन पाउडर का एक साथ ही ज्यादा सेवन नहीं करना है | आपको आपके जिम ट्रेनर प्रोटीन पाउडर सेवन करने का प्रमाण आपको बताएंगे | ज्यादा सेवन करने से आपके बॉडी पर विपरीत परिणाम हो सकता हैं इसलिए आपने सतर्क रहना चाहिये |
- प्रोटीन पाउडर के साथ-साथ आपने प्राकृतिक पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए | क्योंकि प्रोटीन पाउडर में जो घटक नहीं होते हैं वह हमें प्राकृतिक पदार्थों से मिलते हैं | इसलिए दोनों का बैलेंस करके सेवन करना बहुत उपयुक्त होगा |
यह हे बॉडी बनाने के लिए पाउडर कोनसा इस्तेमाल करणे कि सलाह |