बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके

नमस्ते दोस्तों स्वागत है, आपका कैसे करें पर आज हम आपको बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके बताने वाले है | हर किसी को अपने बालों को अच्छा रखना पसंद होता है, जैसे कि घने लंबे काले और चमकीले बाल। लेकिन उम्र के बढ़ने के साथ-साथ बाल झड़ना शुरू हो जाता है और इन दिनों में तो लोग भरी जवानी में गंजापन झेल रहे हैं, यानी कि 20 22 की उम्र में लोगों का बाल झड़ना शुरू हो जाता है और 25 से 30 उम्र तक वह पूरी तरह से गंजे हो जाते हैं। लेकिन आज हम आपको बाल झड़ने से रोकने के लिए और बाल लंबे करने के लिए तरीके बताने वाले हैं और साथ ही साथ हम बाल क्यों झड़ते हैं इसके पीछे के कारण जान लेंगे जिसकी वजह से आप उन चीजों को दोबारा नहीं दोहराएंगे जिससे बाल झड़ने से बच सकते हैं। बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके

आपने हमेशा याद रखना चाहिए कि बाल आपके सर का ताज होता है | अगर आप बालों की देखभाल नहीं करोगे तो आपके बाल घने और लंबे कभी नहीं हो पाएंगे | अगर आप हमेशा बालों का ध्यान रखोगे तो आपके बाल लंबे घने चमकीले और हमेशा के लिए मुलायम भी रहेंगे | खासकर महिलाओं में बालों की ज्यादा से ज्यादा निगाह रखी जाती है, लेकिन इस मॉडर्न जनरेशन में महिलाएं भी दिनभर कुछ ना कुछ काम करती ही रहती है; जिसके कारण वह भी अपने बालों पर ध्यान नहीं दे पाते | बालों को स्वस्थ रखने के लिए आपने हमेशा बालों की निगाह रखनी चाहिए, अगर आप बाहर जा रहे हो तो आपने बालों पर तेल नहीं लगाना चाहिए, जिससे बाहर की गंदगी आपके बालों पर बैठेगी और आपके बालों में डैंड्रफ पैदा होगा और बालों में रूखापन आ जाता है|

ऐसी छोटी-छोटी चीजों का आपने ध्यान रखना चाहिए, जिससे आपके बाल घने और मजबूत होने में मदद होगी | आपने आपकी जीवनशैली बदलना बहुत जरुरी होता है, जिससे आप पूरी तरह से आपके बालों की निगाह रख सकते हो | बालों की निगाह नहीं रखोगे तो बाल बिल्कुल भी घने नहीं रहते हैं | अगर बाल घने नहीं रहे तो इसका असर हमारे पर्सनालिटी पर हो सकता है, इसलिए आज हम देखेंगे बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय |

बाल लंबे करने के उपाय और बाल झड़ने से रोकने के उपाय -:

दोस्तों हम आपको इस विषय में कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिसका इस्तेमाल करके आप जल्द से जल्द अपने बालों को वापस पा सकते हैं और घरेलू उपाय आजमाकर आपको किसी भी प्रकार के साइड इफेक्ट नहीं होंगे। तो चलिए देखते हैं आगे की जानकारी में की बाल लंबे कैसे करें,

बाल लंबे कैसे करें -:

अगर आपके बाल बहुत ज्यादा घने नहीं है, तो सबसे पहले आपने बालों को घना और लंबा करने के तरीके अपनाने चाहिए | बाल लंबा कैसे करें यह जानने से पहले आपने आपकी जीवनशैली सुधारना बहुत ज्यादा जरूरी होता है | अगर आपको आपके बाल लंबे चाहिए तो आपने हमेशा स्वस्थ आहार का सेवन करना चाहिए, अगर आप आपके आहार पर ध्यान नहीं दोगे तो आपके बालों को पूरी तरह से पोषक तत्व नहीं मिलेंगे, जिससे आपके बाल लंबे होने में बिल्कुल मदद नहीं होगी |
बाल लंबे करने के लिए आपने दिन भर में ३ से ४ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए, ज्यादा से ज्यादा पानी पीने से आपके शरीर में जो भी टॉक्सिक मटेरियल्स होते हैं, वह आसानी से बाहर निकल जाते हैं, शरीर में ज्यादा टॉक्सिक मटेरियल होने के कारण भी बाल लंबे नहीं हो पाते हैं | ज्यादा पानी पीने के साथ-साथ आपने हर रोज ८ घंटे की नींद लेनी चाहिए | ज्यादा नींद लेने से आपके बालों का पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है, और आसानी से आपके बाल लंबे होने में मदद होती है |
अगर आपको सचमुच बालों को लंबा करना है, तो आपने हमेशा तनाव से दूर रहना चाहिए, ज्यादा तनाव लेने से भी बाल लंबे नहीं हो पाते | बालों को लंबा करने के लिए आपने कैफ़ीनऔर नशीली पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए | बालों को कम समय में लंबा करने के लिए बालों को पूरी तरह से आपने पोषण करना चाहिए, जैसे कि आपने आपके भोजन में ज्यादा से ज्यादा फल और हरी सब्जियों का समावेश करना चाहिए | फल और हरी सब्जियों में ऐसे घटक होते हैं जो आपके बाल बढ़ने में बढ़ावा देते हैं |
बालों को लंबा करने के लिए अगर आप हर रोज एरंडी के तेल से बालों की मालिश करोगे तो आसानी से आपके बाल लंबे हो जाएंगे | जब आपके बाल लंबे हो जाते हैं, तब आपने बालों की ज्यादा से ज्यादा निगाह रखनी चाहिए | क्योंकि लंबे बालों को संभालना बहुत मुश्किल काम होता है, बाल लंबे करने के उपाय देखते वक़्त आपने हमेशा सकारात्मक सोच रखनी चाहिए जिससे आपको अच्छा रिजल्ट मिल सकता हें |

बाल लंबे करने का तेल -:

बालों को लंबा करने के लिए तेल से मालिश करना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है, बालों की तेल से मालिश करने से बालों की जोड़ो तक पूरी तरह से पोषण होता है | विविध तेल से बालों की मालिश जब हम करते हैं, तब हमारे बालो तक ब्लड सरकुलेशन का प्रभाव बढ़ जाता है | जिसके कारण हमारे बालों को ज्यादा से ज्यादा खून का प्रभाव होता है, और बाल आसानी से लंबे होने में मदद होती है |
नारियल का तेल, सरसों का तेल, तिल का तेल, अरंडी का तेल, इन चारों तेलों का अच्छी तरह से आपने मिश्रण बनाना चाहिए | इस मिश्रण को हफ्ते में से २ बार अगर आप आपके बालों पर लगाओगे तो आसानी से आपके बाल लंबे होने में मदद होगी | नारियल का तेल और तिल के तेल में ऐसे तत्व होते हैं, जो बाल लंबे करने के लिए उपयोगी साबित होते हैं |
जटामांसी का चूर्ण पानी में भिगोकर इसमें भृंगराज और ब्राह्मी के पत्ते का रस मिलाकर यह मिश्रण भी अगर आप बालों के जड़ों पर लगाते हो तो आसानी से बालों में जो भी गंदगी होती है, वह निकल जाती है | जिसके कारण बाल लंबे होने में कोई भी बाधा नहीं आती है |
अरंडी का तेल और विटामिन ई के कैप्सूल इन दोनों का मिश्रण करने से भी बालों को स्वस्थ रखने का तेल तैयार हो जाता है | एरंडी का तेल इतना फायदेमंद होता है; कि जिससे बाल झड़ना भी बंद हो सकता है, विटामिन इ कैप्सूल्स बालों की निगाह रखने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है | क्योंकि विटामिन इ बालों की त्वचा के लिए और बालों की त्वचा की गंदगी साफ करने के लिए बहुत ज्यादा माहिर होती है, इसीलिए तो डॉक्टर भी बालों के मरीजों को विटामिन इ कैप्सूल्स का सेवन करने के लिए कहते हैं |

बालों को उगाने का तरीका -:

बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय में बालों को उगाने का तरीका अब हम देखेंगे | बालों को उगाने के लिए प्याज बहुत ही असरदार होते हैं | सबसे पहले आपने प्याज का रस किसी बोतल में निकाल लेना चाहिए| हर रोज अगर आप आपके बालों की जड़ों में प्याज का रस लगाते हो तो आपके बाल उगाने में मदद होगी |
प्याज के रस में एंटीआक्सीडेंट का प्रमाण बहुत ज्यादा होता है | इसलिए बाल जल्द से जल्द उगने लगते हैं, और घने भी होने लगते हैं | बालों को उगाने के लिए अंडा और नारियल तेल का मिश्रण अगर आपने आपके बालों पर लगाया तो भी आपको अच्छा असर दिखाई दे सकता है | इस मिश्रण में अगर आप नींबू की २-३ बुँदे मिलाते हो तो आपको तुरंत ही नए बाल आते हुए नजर आएंगे |
खट्टा दही अगर आप बालों की जड़ों पर लगाते हो तो भी आपके नए बाल आने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है | खट्टा दही बालों की जड़ों में लगाने से आपको नए बालों को आने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी | लेकिन इसके साथ-साथ आपके सिर में सफेद बाल भी कम हो जाएंगे |
बालों को उगाने के लिए बादाम का तेल भी उपयुक्त होता है, जब भी आप कोई तरीका अपने बालों पर अपनाओगे तब आपने बालों को रगड़कर मालिश न करें | अगर आप बालों को बहुत ज्यादा रगड़ते हो तो आपके बाल और ज्यादा झडने लगेंगे और आपके बाल घने भी नहीं रहेंगे | इसलिए बालों को सोते समय आपने हमेशा प्यार से बालों को धोना चाहिए |

बाल झड़ने रोकने की दवा -:

अगर आप बाल झड़ने की बीमारी से परेशान हो तो जल्द से जल्द आपने बाल झड़ने की दवा अपनाकर बालों को घना करना चाहिए | अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हो तो सबसे पहले आपने बालों पर प्याज का रस अच्छी तरह से लगा लेना चाहिए | बालों को एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा मात्र में मिलने पर बाल झड़ना कम हो सकता है |
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो आपने आपकी जीवनशैली भी बदलना चाहिए | जैसे कि अगर आप हर रोज तले हुए पदार्थों का सेवन करते हो तो भी आपके बाल झड़ने लगते हैं, क्योंकि शरीर में पर्याप्त मात्रा से ज्यादा तेल का प्रमाण बढ़ जाता है, तब बाल झड़ने लगते हैं | इसलिए आपने हमेशा पोषक तत्व भरे हुए भोजन का ही समावेश करना चाहिए |
कम नींद लेना भी बालों के झड़ने के लिए कारन होता है, अगर आपके बालों में बहुत ज्यादा रुसी है, तो सबसे पहले आपने बालों की रुसी कम करनी चाहिए। बालों में ज्यादा रुसी होने से भी बाल झड़ने लगते हैं, बाहर जाते वक्त आपने हमेशा धुप से खुद का रक्षण करना चाहिए। क्योंकि धूप में अल्ट्रावायलेट रेज होते हैं, जो आपके बालों के लिए बिलकुल अच्छा साबित नहीं होते हैं |
अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो आपने आपके बालों पर बाजारु शैंपू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए | आपने ऐसे ही शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें शिकाकाई, मेथी, आंवला, रीठा, इन तत्वों का प्रमाण बहुत ज्यादा हो | यह तत्व बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते है |
अगर आपको बालों की सारी बीमारियों से बचना है, तो आपने आपके आहार पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है | अगर आप हमेशा चाइनीस, जंक फूड का सेवन करते हो तो आपके बालों के लिए यह अच्छा नहीं होगा | अगर आप हमेशा पोषक तत्वों का आपके भोजन में समावेश करोगे तो आसानी से आपके बाल स्वस्थ और मजबूत और लंबे होने में मदद होगी |
आपने हर रोज बालों की नारियल के तेल से मालिश करनी चाहिए | अगर आप हर रोज एलोवेरा अपने बालों पर लगाते हो तो भी आपको अच्छा असर दिखाई देगा | एलोवेरा अगर आप अपने बालों पर नहीं लगा सकते हो तो आपने एलोवेरा का सेवन करना चाहिए | बालों को हफ्ते में से २ बार मसाज करने से बालों तक पूरी तरह से ब्लड सरकुलेशन होता है |
जिससे आपके बाल घने, मजबूत और लंबे होने में मदद होती है, और आपके बालों में रुसी होने का प्रमाण भी कम हो जाता है | यह थे बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के उपाय |

घने बालों के लिए टिप्स -:

बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए शरीर में विटामिन सी और विटामिन ए की मात्रा पर्याप्त रहना चाहिए | जिन लोगों के शरीर में विटामिन सी नहीं होता है, उन लोगों के बाल मजबूत तो होते ही नहीं है; लेकिन बालों का विकास भी रुक जाता है | बालों को विटामिन सी पहुंचाने के लिए आपने रोजाना संतरे का सेवन करना चाहिए |
जो लोग संतरे का सेवन नहीं कर सकते हैं, उन लोगों ने संतरे का जूस पीना चाहिए, संतरे का जूस पीने से या संतरे का सेवन करने से बालों को प्राकृतिक चमक आएगी जिससे बाल लंबे होने के साथ-साथ बाल घने बनने लगेंगे | त्वचा के डॉक्टर के पास जब हम बालों की ट्रीटमेंट लेने के लिए जाते हैं, तब डॉक्टर भी हमें विटामिन सी युक्त टैबलेट का सेवन करने के लिए कहता है | इसीलिए प्राकृतिक तरीके से ही बालों को विटामिन सी की मात्रा दे, संतरे का सेवन करने से बालों को विटामिन सी तो मिलता ही है, लेकिन संतरे में मौजूद एसिड बालों को और बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है |
अगर आपको लगता है, कि आपके बाल मजबूत और घने होना चाहिए तो आपने स्वस्थ आहार खाना चाहिए | जो लोग दिन भर काम काम काम करते हैं, कभी भी अपने शरीर की तरफ ध्यान नहीं देते हैं उन लोगों के बाल कभी भी स्वस्थ नहीं रहते हैं | इसीलिए पोषणयुक्त चीजों का सेवन करें, आपने आपके भोजन में दूध, अंडे, चिकन, सूखा मेवा, अनाज, हरी सब्जियां इन चीजों का सेवन करना चाहिए | जब तक आपके शरीर का ठीक तरह से पोषण नहीं होगा तब तक बालों की समस्या जड़ से नहीं निकलेगी |
रात को सोने से पहले बालों को अरंडी का तेल या नारियल का तेल लगाएं | अरंडी का तेल या नारियल का तेल बालों में लगाते समय हल्के हाथों का इस्तेमाल करें, जिससे बालों की टूटने की संख्या बिल्कुल कम हो जाएगी और धीरे-धीरे बाल घने बनने लगेंगे | जिन लोगों को लगता है, कि हम रोजाना योगासन कर सकते हैं उन लोगों के लिए शीर्षासन यह आसन बहुत ही फायदेमंद हो सकता है |
शीर्षासन करने से मनुष्य के शरीर में जितना भी खून होता है, वह सारा खून बालों में आता है जिससे बालों को पोषण होने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ बढ़ती है |

एक ही रात में बाल झड़ने होंगे गारंटी से बंद

दोस्तों जैसे कि हमने ऊपर की जानकारी में आपको बाल लंबे और घने कैसे करें इसकी जानकारी दी हुई है। अगर आप उस तरीके से अपने बालों को पोषक तत्वों की कमी दूर करते हैं, और तेल से बालों की अच्छे से मसाज करते हैं। तो आपके बाल यकीनन एक हफ्ते या 1 महीने के अंदर झड़ना बंद हो कर दोबारा आना शुरू हो जाएगा एक ही रात में बाल झड़ना बंद होने की गारंटी कोई भी डॉक्टर आपको नहीं देगा और ना ही यह पॉसिबल है लेकिन अगर आप हमने बताई हुई जानकारी के अनुसार प्रयोग करते हैं। तो आपके बाल एक हफ्ते से लेकर 1 महीने के बीच यकीनन झड़ना रुक जाएंगे।

मेरे बाल झड़ रहे हैं मैं क्या करूं?

अगर आपके बाल झड़ना अधिक हो तो आपने घरेलू उपाय आजमाकर देखना चाहिए अगर दो से तीन महीनों तक भी आपको किसी भी प्रकार से बदलाव नहीं दिखते हैं। तो आपने डॉक्टर से बालों की चेकअप करवाना जरूरी है क्योंकि बाल किस कारण की वजह से जुड़ रहे हैं उसका आपको पता लग जाएगा और आप उस कमी को पूरा कर सकते हैं जिससे आपके बाल झड़ना बंद हो जाएगा।

बाल झड़ना शुरू हो जाता है, तो बालों को ज्यादा हाथ न लगाए और ना ही ज्यादा कंगी करें और बालों को धोते समय हल्के हाथों से और अच्छे किस्म के शैंपू से ही दोहे जिससे बालों पर किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट ना हो।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए कौन सा तेल लगाना चाहिए?

दोस्तों बाल झड़ने से रोकने के लिए आपको हमने ऊपर की जानकारी में बताया है कि किस तरह के तेल आप इस्तेमाल कर सकते हैं; जैसे कि नारियल का तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल इत्यादि तेलों का इस्तेमाल करके आप अपने बालों की मसाज करके बाल झड़ने से रोक सकते हैं। लेकिन आपने इन तेल से रोजाना मसाज करना जरूरी है जिससे तेल बालों के जड़ों तक जाकर बालों को मजबूती देने में मदद कर सकता है।

क्या खाने से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा :

दोस्तों आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि आपके बाल किस कारण की वजह से झड़ रहे हैं। यानी कि विटामिन की कमी के कारण, या फिर आपके शरीर में खून की कमी है, या फिर पोषक तत्वों की कमी है, तो उस हिसाब से आपको आपके खाने में उन चीजों को शामिल करना जरूरी होता है। और उन चीजों की कमी को दूर करने में आप सफल हो सकते हैं, और अगर आप किसी डॉक्टर से बालों की ट्रीटमेंट करवा रहे हैं। तो आप दवाइयों के सेवन के जरिए भी आपके बालों की कमियां दूर कर सकते हैं, जिससे आपके बाल पहले जैसे लॉन्ग और मजबूत बने रहे।

तेजी से झड़ते बालों को कैसे रोके?

तेजी से झड़ते हुए बालों को आप रोजाना ना दोहे आपको हफ्ते में दो से तीन बार ही बालों को धोना है। क्योंकि बाल धोते समय बाल अधिक ज्यादा तेजी से झड़ने की संभावना होती है, और जल्द से जल्द अपने निजी डॉक्टर की सलाह अनुसार बालों की ट्रीटमेंट करवा ले और बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप दवाइयों का सेवन करें या फिर आप घरेलू उपाय आजमाकर भी तेजी से झड़ते हुए बालों को रोक सकते हैं। जिसमें आपको कई प्रकार के आयुर्वेदिक तेल या आयुर्वेदिक पदार्थों का सेवन करना पड़ेगा जिससे आपके शरीर में जिस भी चीज की कमी है वह भर जाएगी और आपके बालों को मजबूती मिलेगी।

बालों को घना कैसे करें 10 दिन में?

बालों को 10 दिन में घना करना तो ना के बराबर है लेकिन आप फिर भी प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले तो आपको आपके भोजन पर ध्यान देना है यानी कि भोजन में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ानी जरूरी है जिससे बालों को सभी प्रकार के विटामिन और प्रोटीन मिल सके। रोजाना अपने बालों को नारियल के तेल से अच्छे से मसाज करें नारियल के तेल को हल्का सा गर्म करके अपने बालों पर लगाएं और उस तेल को बालों की जड़ों तक मसाज करके पहुंचा है जिससे बालों को मजबूती मिलती है और हो सकता है 10 से 15 दिनों में आपके बाल झड़ना कम हो जाए फिर उसके बाद नए बाल आना शुरू हो जाता है जिससे बाल घने होने में मदद होती है।

पतले बालों को घना और लंबा कैसे बनाएं?

पतले बालों को घना और लंबा करने के लिए आपको पोषक तत्वों की कमी को दूर करना होगा और अपने बालों को रोजाना नारियल के तेल या फिर बादाम के तेल से मसाज करनी होगी साथ ही साथ आपको आयुर्वेदिक दवाइयों का सेवन भी करना होगा; जैसे कि आप घरेलू उपाय में आंवले का जूस, संतरे का जूस, या फिर ओनियन का जूस बनाकर पी सकते हैं, और बालों में लगा सकते हैं। जिससे आपके शरीर में विटामिन सी और विटामिन ए और विटामिन ई की कमी दूर होती है और बालों को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलने में मदद होती है। जिससे आपके बाल अधिक घने और काले हो जाते हैं।

1 महीने में बाल लंबे कैसे करें?

1 महीने में बाल लंबे करने के लिए आपको बालों का अधिक ख्याल रखना जरूरी है; क्योंकि एक महीना यानी कि काफी कम समय होता है, एक महीने में आप के हजारों बाल झड़ जाते हैं। लेकिन एक महीने में अगर आपको दोबारा बाल उगाने हो तो 100 से 200 बाल उगाने में भी आपको 1 से 2 महीना लग जाता है; क्योंकि किसी भी चीज को घटने में देर नहीं लगती है, लेकिन बढ़ने में काफी देर लगती है।

जिसमें आपको आपके खान-पान से लेकर दवाइयों का सेवन भी करना जरूरी है, और बालों को धोने के लिए आपको अच्छे शैंपू और कंडीशनर की जरूरत है। जिसमें आयुर्वेदिक दवाइयों का इस्तेमाल किया हो जैसे कि शिकाकाई एलोवेरा आमला बादाम इत्यादि जैसे पदार्थ से बना हुआ शैंपू को भी आपको इस्तेमाल करना है।

कौन से शैंपू से बाल लंबे होते हैं?

दोस्तों बाजार में आपको कई प्रकार के शैंपू मिलेंगे जिनमें कई प्रकार की केमिकल दवाइयों का इस्तेमाल किया होता है, इसलिए आपको आपके बालों के लिए आयुर्वेदिक शैंपू का ही ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना उचित होता है। अगर आपको किसी भी प्रकार के केमिकल युक्त शैंपू का इस्तेमाल करना है तो आप अपने डॉक्टर के सलाह अनुसार कर सकते हैं, जिससे आपको सही शैंपू इस्तेमाल करने का सुझाव मिल सकता है।

आजकल मार्केट में डव, लैक्मे, क्लिनिक प्लस, हेड एंड शोल्डर, लॉरिअल, शिकाकाई इत्यादि जैसे शैंपू सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते हैं। और इंसानों का रिजल्ट भी अच्छा आता है, लेकिन दोस्तों हर किसी इंसान के बाल अलग-अलग तरह के होते हैं। इसीलिए हर तरह के बालों के लिए अलग-अलग प्रकार के शांपू सूट होते हैं, इसीलिए अपने बालों पर सभी प्रकार के शैंपू इस्तेमाल करके देखें और कौन सा शैंपू सूट होता है उसी का चयन करें जिससे आप एक ही शैंपू इस्तेमाल करके अपने बालों को लंबा और घना कर सकते हैं।

ऐसी कौन सी चीज है जिससे बाल बढ़ते हैं?

बाल लंबे करने के उपाय के लिए एक ऐसी चीज है जो हम सभी को पता है, जिसके कारण हमारे बाल हमेशा तंदुरुस्त रहे सकते हैं, लेकिन किसी भी इंसान को उस चीज को करने में या तो समय नहीं होता है या फिर उसे कंटाला आता है। और आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान उस चीज की ओर नजर अंदाजा करता है।

और वह चीज है नियमित जीवन शैली यानी कि जिंदगी में आपको डिसिप्लिन लाना अधिक जरूरी है। फिर इसमें आपको पोषक युक्त आहार के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद, तनाव से हमेशा दूर रहना, एक्सरसाइज, योगाभ्यास और मेडिटेशन करना इत्यादि चीजों का समावेश होता है। जिसके वजह से आपके शरीर के हार्मोन बैलेंस रहते हैं, और आपके बालों को इसका फायदा होता है जिससे आपके बाल झड़ना बंद हो जाता है और बालों की ग्रोथ होने में मदद होती है।

रोज कितने बाल झड़ना नॉर्मल है?

दोस्तों एक साधारण स्वस्थ इंसान के रोजाना 50 से 100 बाल झड़ते हैं, जो की पूरी तरह से नॉर्मल होता है इसमें आपको किसी भी प्रकार से डरने की जरूरत नहीं है। अगर आपके बाल रोजाना 100 के ऊपर झड़ते हो जैसे कि 200 300 अब आपको गिनती करना तो मुश्किल है, लेकिन जब आप अपने बाल धोते हैं, या फिर कंगी करते हैं तो उस वक्त आपको एक अंदाजा आ जाता है। कि आपके बाल कितनी मात्रा में झड़ रहे हैं अगर आपको लगता है कि आपके बाल अधिक मात्रा में झड़ रहे हैं, तो आपको तुरंत बालों को झड़ने से रोकने के लिए उपाय करना जरूरी होता है।

नए बाल उगाने के लिए क्या खाना चाहिए

नए बाल उगाने के लिए आपको सबसे पहले अपने भोजन में सभी प्रकार के पोषक तत्वों की मात्रा को बढ़ाना जरूरी होता है जिसमें आपको सभी प्रकार के विटामिंस प्रोटींस और एनर्जी मिल सके और आपके शरीर के सभी हार्मोन बैलेंस हो। और साथ ही साथ शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ सके जिससे आपके बालों तक खून आसानी से पहुंच सकता है और आपके बालों की ग्रोथ होने में मदद मिलती है, और बाल काले होते हैं। तो पोषक तत्व पाने के लिए आपको खाने में हरी भरी सब्जियां, सभी प्रकार के फल, ड्राई फ्रूट्स और फलों के जूस इत्यादि और अन्य पदार्थों का सेवन करना जरूरी होता है,जिसके वजह से आपके बार फिर से आने में मदद मिलती है।

बाल लंबे करने के उपाय और झड़ने से रोकने के तरीके कौन से है इसके बारे में जानकारी दी हुई है, जिसका आपको आपके निजी जीवन में फायदा हो सकता है।

अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में हमें सवाल पूछ सकते हो |

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