एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय

नमस्ते दोस्तों, आज हम आपको एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय बताने वाले हैं | जिन लोगों को एसिडिटी होती है उन लोगों को किसी काम में मन नहीं लगता है, क्योंकि बार-बार छाती में जलन होती रहती है | कई बार बहुत सारे लोगों को एसिडिटी के कारण पेट फूलने की समस्या होती है | जो लोग उम्र से ज्यादा होते हैं उन्हें एसिडिटी होने पर घबराहट महसूस होती है, यह सारे एसिडिटी होने के लक्षण हे | एसिडिटी होने पर आपने तुरंत किसी चीज को खाना नहीं चाहिए |

जिन लोगों को एसिडिटी महसूस होती है वह लोग तुरंत बहुत सारा पानी पी लेते हैं, एसिडिटी होने पर पानी पीने से राहत मिलती है लेकिन आपने तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए | क्योंकि एसिडिटी जब होती है तब पेट में के विभिन्न एसिड्स छाती में आते हैं | यह द्रव अगर थोड़े वक्त छाती में रहते हे तो आपको जलन होने लगती है | एसिडिटी होने पर फटाक से आपने किसी टैबलेट का सेवन नहीं करना चाहिए, अगर आप एसिडिटी होने पर टैबलेट का सेवन करोगे तो थोड़ी देर बाद फिर से एसिडिटी होगी | एक बार अगर एसिडिटी होती है तो थोड़ी देर तक एसिडिटी होने पर आपको इलाज करना पड़ेगा ऐसा नहीं होता है | एसिडिटी को भगाने के घरेलू तरीके बहुत सारे हैं, इन तरीकों को अपनाने से आपको एसिडिटी की समस्या कभी भी नहीं आएगी | इसीलिए आज हम आपको एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय बताने वाले है |

एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय -:

एसिडिटी क्यों होती है -:

जिन लोगों को एसिडिटी होती है, उन लोगों को छाती में तेज जलन होने लगती है | एसिडिटी होने पर चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि पेट में जो एसिड होते हैं वह अचानक से छाती में आ जाते हैं जिसके कारण छाती में जलन होने लगती है | बहुत सारे लोगों को घर का खाना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता है, घर का खाना छोड़कर ऐसे लोग बाहर खाना खाते हैं |
अगर आप किसी दिन बाहर का खाना खाते हो तो कोई बात नहीं है लेकिन, अगर आप रोजाना बाहर का खाना खाते हो तो इससे आपके शरीर पर गलत परिणाम पड़ता है | बाहर के खाने में विभिन्न प्रकार के मसालेदार चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जिससे आपके बॉडी का पीएच बिगड़ता है बॉडी का पीएच पेट में एसिड बनाने लगता हैं | पेट में ज्यादा खाना खाने से यह सारे हमारा छाती में जिसके कारण ही छाती में जलन होने लगती है |
आपने कभी भी तेज चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, जो लोगों को एसिडिटी होती है उन लोगों ने कभी भी गरमा गरम खाना नहीं खाना चाहिए | गरमा गरम खाना खाने से यह समस्या और बढ़ेगी, एसिडिटी होने पर बिना डॉक्टर की सलाह किसी दवाई का सेवन ना करें क्योंकि हर एक दवाई के कंटेंट अलग-अलग होते है |

एसिडिटी की दवा और एसिडिटी के आयुर्वेदिक नुस्खे -:

देखा जाए तो एसिडिटी शुरुआत में ही कम की जा सकती है, लेकिन जो लोग विभिन्न प्रकार की दवाइयां खाते हो उस से एसिडिटी ज्यादा बढती है | एसिडिटी बढ़ने पर खट्टे मीठे चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, नहीं तो एसिडिटी ज्यादा होगी | एसिडिटी होने पर आपको बेचैनी महसूस होती है, मनुष्य को जब बेचेनी महसूस होता है तब मनुष्य किसी काम में कंसंट्रेट नहीं कर पाता है |
एसिडिटी होने पर आपके पेट में और गले में जलन महसूस होती है, कई बार अगर आपके पेट में ज्यादा गैस रही हो तो यह समस्या ज्यादा आती है | इस बीमारी को भगाने के लिए एसिडिटी की पतंजलि दवा भी होती है, इन दवाओं का नाम है दिव्य मुक्ति सूक्ति भस्म, पतंजलि दिव्य मोती पिष्टी, दिव्य अविपत्तिकर चूर्ण, यह तीनों एसिडिटी दूर करने की पतंजलि दवा है | बहुत सारे लोगों को एसिडिटी दूर करने के घरेलू तरीके अपनाना अच्छा लगता है इसलिए अब हम आपको एसिडिटी का इलाज के लिए बाबा रामदेव के नुस्खे बताने वाले हैं |
जिन लोगों को खाना खाने के बाद एसिडिटी की समस्या आती है उन लोगों ने खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन करना चाहिए | अगर आप खाना नहीं खाना चाहते हो तो आपने सौंफ की चाय पीनी चाहिए जिससे एसिडिटी से राहत मिलेगी | पेट में जलन होती है तब ज्यादा सौफ सेवन करें, जिन लोगों को भयंकर एसिडिटी होती है उन लोगों ने आधे चम्मच जीरे का सेवन करना चाहिए जिससे आपको थोड़े ही वक्त में राहत मिलेगी |
खाना खाने के बाद अगर कोई भी चीज आपके पेट में डाइजेस्ट नहीं होती है तो खाना खाने के बाद आपने इलायची का सेवन करना चाहिए | इलायची का सेवन करने से आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी, लेकिन आपके सीने में जो जलन होती है वह भी कम हो जाएगी | जिन लोगों को इलायची की टेस्ट अच्छी नहीं लगती है उन लोगों ने इलायची का पानी उबालकर पीना चाहिए आपको जल्दी एसिडिटी और पेट की जलन से राहत मिलेगी |
एसिडिटी होने पर ठंडे दूध का सेवन करें, यह तरीका बहुत ही अच्छा फायदेमंद होता है | ठंडे दूध के साथ अगर आप तुलसी के पत्ते खाते हो तो आपको और फर्क नजर आएगा | जिन लोगों को यह सारे तरीके अपनाने के बावजूद भी फर्क महसूस नहीं होता है उन लोगों ने थोड़े दिनों तक मसालेदार चीजों का सेवन करना बंद कर देना चाहिए |
अगर आप खाना नहीं खाते हो तो आपने फलों का जूस पीना चाहिए, जिससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी | एसिडिटी दूर करने का योगा अगर आप करोगे तो इस समस्या से आप जल्दी बाहर पड़ोगे, एसिडिटी दूर करने के लिए कपालभाति प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, बहुत ही फायदेमंद होते हैं |

एसिडिटी को रोकने के लिए क्या करें -:

अगर आपको एसिडिटी को रोकना है तो आपने खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए | बहुत सारे लोगों को खाना खाने के बाद तुरंत सोने की आदत होती है | खाना खाने के बाद आपने कहीं बाहर टहलने जाना चाहिए जिससे आपके पेट में जो भी भोजन होता है वह ऑटोमेटिक डाइजेस्ट होने लगता है | हाइपर एसिडिटी होने पर अपने नशीली चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, जो लोग शराब और धूम्रपान का सेवन करते हैं उन लोगों को जिंदगी भर एसिडिटी होने की संभावना होती है |
एसिडिटी होने पर तले हुए पदार्थ बिल्कुल ना खाए, जिन लोगों को तले हुए पदार्थ और मसालेदार पदार्थ खाने की आदत है उन लोगों ने थोड़े दिनों तक इन पदार्थों को छूना भी नहीं चाहिए, नहीं तो आपकी समस्या और बढ़ेगी | खाना खाते वक्त तेजी से खाना ना खाए |
अगर आप खाना अच्छी तरह से चबा कर खाते हो तो आपके पेट में सारा खाना पूरी तरह से डाइजेस्ट होता है जिसके कारण एसिडिटी होने की संभावना बिल्कुल कम होती है | जो लोग रोजाना व्यायाम और योगा करते हैं उन लोगों को यह समस्या बिल्कुल कम आती है | योगा और व्यायाम करने के साथ-साथ आपने रोजाना २० मिनट तक मेडिटेशन करना चाहिए | मैडिटेशन करने से भी यह सारी समस्याएं नहीं होती हे |

एसिडिटी में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए -:

एसिडिटी होने पर आपने मसालेदार चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए | मसालेदार चीजों का अगर आप सेवन बंद करोगे तो एसिडिटी ज्यादा बढ़ेगी | आप जो भी चीज खाओगे उस चीज को ठंडा होने के बाद ही खाएं, गरम चीजें खाने से यह समस्या ज्यादा आती है | एसिडिटी होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें |
आप जितना ज्यादा पानी पियोगे उतनी यह समस्या कम होती है, इन दिनों में आपने नारियल के पानी का सेवन ज्यादा करना चाहिए | क्योंकि नारियल का पानी एसिडिटी को कम रखता है और जिससे आपका पेट भी साफ रहता है | अगर आपको एसिडिटी बहुत ही तेज महसूस होती है तो आपने अदरक के टुकड़े को मुंह में रखना चाहिए जिससे एसिडिटी का प्रमाण कम होने लगता है |
बहुत सारे लोगों को रोजाना कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, फास्ट फूड, खाने की आदत होती है | एसिडिटी होने पर इन चीजों का सेवन ना करें, इन चीजों के साथ समोसा, कचोरी, कॉफी,चाय, इन चीजों का भी सेवन ना करें | अगर आप फलों का सेवन कर सकते हो तो करें लेकिन खट्टे मीठे फल ना खाएं |

यह थे एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय | दोस्तों अगर आपको हमें कोई सवाल पूछना है तो आप हमें नीचे दिए गए हुए कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हो |