स्मरण शक्ति बढाने के लिए क्या करना च्याहिये

अगर आपको आपकी याददाश ज्यादा से ज्यादा करनी हो तो आपको कुछ बातो का ख्याल रखना जरुरी है| जैसे की आपको अच्छी सोच रखनी चाहिए कभी भी अच्छे और उच्च विचार के लोगों के साथ सम्बन्ध बनाने च्याहिये| अगर आप ऐसा करते हो तो आप अपनी याददाश इतनी प्रबल कर सकते हो की आपको कोई भी कभी भी हरा नहीं सकता है| आपको यह सरे बाते पढाई में भी काम आती है|

स्मरण शक्ति कैसे बढाये
स्मरण शक्ति कैसे बढाये

स्मरण शक्ति को आप कैसे बड़ा सकते हो | स्मरण शक्ति बढ़ाने के उपाय

आपको हमेशा किसी ना किसी बात को समज लेना चाहिए| अक्सर देखा गया है की स्मरण शक्ति आपके विचार करने की शमता पर निर्भय करती है| अगर आप हमेशा गलत सोचते होतो आपको कोई भी चीच गलत नजर आती है| आप हमेशा अपने काम के प्रति आदर रखे| आपको अगर आपकी याददाश बढ़ानी हो तो कुछ अलग तरह का भोजन प्रशन करना होंगा|

भोजन में यह खाए :

  • बादाम :

यह एक ऐसा पोषक आहार है जो आपके स्मरण शक्ति को चलना दे सकता है| आपको ५ से 10 बादाम रात भर पानी में भोगोकर रखने है| और उसके बाद सुबाह आपको उसे कुछ भी खाए पिए बिना खाने है| अगर आप हर रोज बादाम खाते है तो, आपकी याददाश बड सकती है| बादाम में ऐसे गुण देखे गए है की जो आपको एक अच्छा विचार और याददाश वाला इन्सान बना सकता है|

बादाम को आप मिक्स करके भी खा सकते हो| इसके लिए आपको बादाम, शहद, उबला हुवा पानी यह सब च्याहिये|

  • दालचीनी :

दालचीनी याददाश बढाने में मदत करती है उसके जीवन सत्व आपके बुद्धि प्रबल बनती है| आपको हमेशा कोई भी परेशानी हो तो आप दालचीनी का शेवन जरुर कीजिये| आपको दालचीनी में शहद मिलकर चाटना च्याहिये| यह करने से आपको एक नया उत्साह मिलाता है| और कम में मन लगता है| आपकी याददाश बदने में मदत मिलती है|

स्मरण शक्ति बढाने के टोटके

  • मन शांति का पुजारी कर दो|
  • कभी कई भी बात ज्यादा देर तक समजने की किशिश ना करे|
  • अपनी मन की भाषा जान ले|
  • किताबे पड़ते रहे| ताकि आपको कोई भी बात समजने में कठिनाई न हो|

 स्मरण शक्ति बढाने के आसान उपाय

  • रोज योग करे
  • बादाम का सेवन करे
  • ब्रम्भी के रस का सेवन करे|

स्मरण शक्ति बढाने का योगा :

स्मरण शक्ति बढाने के योग
स्मरण शक्ति बढाने के योग
  • सर्वांगासन
  • हठयोग
  • ध्यान
  • पश्चिमोत्तानासन

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